Широкий круг общения помогает пожилым людям оставаться физически активными

Специалисты Техасского университета в Остине установили, что пожилые люди, которые часто общаются с разными людьми, дольше остаются физически активными и это положительно сказывается на их эмоциональном состоянии. Руководителем проекта выступил проф. К. Фингерман. Результаты исследования были опубликованы 20 февраля на сайте учебного заведения. 

Пожилые люди обыкновенно меньше двигаются и в целом ведут сидячий образ жизни, что является фактором риска многих заболеваний. Они редко соглашаются посещать тренажерный зал или участвовать в какой-либо деятельности на регулярной основе. Однако стремление к общению зачастую остается сильным, и многие разговаривают, например, с персоналом в кафе, магазине или организациях, и не менее распространены частые разговоры со знакомыми. В новой работе американские ученые рассказали о том, что широкий круг общения положительно сказывается на уровне физической активности и настроении. 

В исследовании приняли участие более 300 добровольцев в возрасте старше 65 лет. В течение недели каждые три часа они отчитывались ученым о своих занятиях и общении с другими людьми. Кроме того, они также носили специальное устройство, фиксировавшее их физическую активность. Проанализировав полученные данные, специалисты обнаружили, что во время активного взаимодействия с людьми участники также больше двигались, например, выходили из дома, гуляли, общались или ходили в магазин. При этом объективный уровень физической активности, согласно измерениям прибора, также был выше. Ученые скорректировали результаты относительно таких факторов, как возраст, пол, раса, социальный статус, уровень образования и этническая принадлежность. 

Ранее ученым уже удалось установить, что тесные социальные связи, такие как, например, внутри семьи или с близкими друзьями, могут помогать пожилым людям справляться со стрессом и улучшать эмоциональное состояние. Теперь же это наблюдение дополнилось еще одним: по словам специалистов, широта круга общения помогает повысить уровень физической активности, что положительно сказывается на здоровье. Поскольку сфера общения не ограничивается только семьей, человек больше времени проводит вне дома и, следовательно, больше двигается. 

Материалы по теме:

Может ли привитый человек заболеть корью?

Может ли привитый человек заболеть корью? По статистике, в России от кори привиты 96% населения. Это создаёт так называемый популяционный (коллективный) иммунитет, который защищает не только привитых, но и тех, кто по каким-то причинам не прошёл вакцинацию. И тем не менее корь уже добралась до России. Эпидемией нынешнюю ситуацию, к счастью, пока назвать сложно, но число заболевших постоянно ...

Акустическое устройство помогает удалять татуировки

Компания Soliton, базирующаяся в штате Техас, разработала новое акустическое устройство для удаления татуировок. В разработке приняли участие ведущие специалисты США из области акустической инженерии, физики и иммунологии. Подробное описание новой технологии находится на официальном сайте компании. Татуировки давно перестали быть ...

Какие витамины совместимы между собой, а какие — нет?

Источник

Осторожно: статины! Снижающие холестерин лекарства провоцируют диабет?

Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 28 10/07/2019 Об этом сообщила группа американских учёных из Университета штата Огайо. Они обнаружили, что у пациентов, лечившихся статинами не менее двух лет, сахарный диабет 2-го типа развивался в 2,2 раза чаще, чем у тех, кто не принимал эти лекарства. Судьба препаратов Статины — одни ...