Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки

Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки

 

Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки.

Специалисты Университета Алабамы в Бирмингеме установили, что посещение городского парка продолжительностью в 20 минут может сделать человека счастливее вне зависимости от того, занимается ли он при этом физической активностью.

Руководителем проекта выступил Х. К. Йен. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.

В настоящее время во многих городах мира происходит сокращение оставшихся площадей с зелеными насаждениями, поскольку застройщики предпочитают размещать более выгодные жилые и коммерческие объекты.

Эта тенденция может оказывать значительное отрицательное воздействие на здоровье жителей городов — ранее ученые уже установили, что времяпрепровождение в городских парках оказывает благоприятный эффект как на физическое, так и на душевное состояние человека.

Теперь же они получили данные о том, что для достижения эффекта необязательно активно двигаться — достаточно просто посетить парк.

В рамках эксперимента 94 взрослых участника однократно посетили один из трех городских парков в штате Алабама — Овертон, Джемисон или Кахаба Ривер Уок Паркс — и провели там двадцать минут.

Данные парки были выбраны вследствие их высокой посещаемости. Проведя опрос добровольцев, ученые пришли к выводу, что пребывание на природе и участие в оздоровительных мероприятиях, а также в деятельности, предполагающей отдых и общение с другими людьми, положительно сказываются на физическом и душевном здоровье, в частности, путем снижения уровня стресса и восстановления от моральной усталости.

При этом специалисты подчеркнули, что они не нашли корреляции между улучшением эмоционального состояния и физической активностью — улучшение наблюдалось в связи со временем, проведенным в городском парке.

По словам ученых, полученные данные очень важны, так как означают, что посещение городских парков полезно всем вне зависимости от возможности участия в деятельности, предполагающей физическую активность, включая, например, престарелых и инвалидов.

Они призвали не только остановить сокращение имеющихся озелененных территорий, но и организовывать новые зеленые зоны, где жители города могли бы проводить время на природе.

Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки

Материалы по теме:

Что такое «преддиабет» и как его лечить?
Доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном», отвечает на вопросы ­наших читателей о здоровье. – Термина «преддиабет» не существует. Обычно под ним подразумевают нарушение толерантности к глюкозе. В такой ситуации необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови натощак и скорректировать рацион – ...
Люди не доверяют собеседникам с акцентом
Исследовательская группа из Школы коммуникативных наук Макгилла выяснила, что люди склонны испытывать сильное чувство недоверия к собеседнику с акцентом, даже если на это нет рациональных причин. К такому выводу пришел старший автор исследования, доктор Марк Пелл. Результаты его работы будут опубликованы ...
В каких странах живут самые здоровые люди?
Агентство Bloomberg опубликовало рейтинг стран по уровню здоровья населения за 2019 год. Всего в Bloomberg Healthiest Country Index вошли 169 государств. В списке они расположены в соответствии с рядом критериев, определяющих состояние здоровья населения. В их числе — продолжительность жизни, политика государства ...
Каким должен быть нормальный пульс человека?
Сюжет: Заболевания сердца Многие знают о том, что мерить пульс важно, большая часть людей даже знает, как это делать. Но далеко не все в курсе, какие значения должны быть, чтобы можно было понять, все ли ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика