Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки

Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки

 

Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки.

Специалисты Университета Алабамы в Бирмингеме установили, что посещение городского парка продолжительностью в 20 минут может сделать человека счастливее вне зависимости от того, занимается ли он при этом физической активностью.

Руководителем проекта выступил Х. К. Йен. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.

В настоящее время во многих городах мира происходит сокращение оставшихся площадей с зелеными насаждениями, поскольку застройщики предпочитают размещать более выгодные жилые и коммерческие объекты.

Эта тенденция может оказывать значительное отрицательное воздействие на здоровье жителей городов — ранее ученые уже установили, что времяпрепровождение в городских парках оказывает благоприятный эффект как на физическое, так и на душевное состояние человека.

Теперь же они получили данные о том, что для достижения эффекта необязательно активно двигаться — достаточно просто посетить парк.

В рамках эксперимента 94 взрослых участника однократно посетили один из трех городских парков в штате Алабама — Овертон, Джемисон или Кахаба Ривер Уок Паркс — и провели там двадцать минут.

Данные парки были выбраны вследствие их высокой посещаемости. Проведя опрос добровольцев, ученые пришли к выводу, что пребывание на природе и участие в оздоровительных мероприятиях, а также в деятельности, предполагающей отдых и общение с другими людьми, положительно сказываются на физическом и душевном здоровье, в частности, путем снижения уровня стресса и восстановления от моральной усталости.

При этом специалисты подчеркнули, что они не нашли корреляции между улучшением эмоционального состояния и физической активностью — улучшение наблюдалось в связи со временем, проведенным в городском парке.

По словам ученых, полученные данные очень важны, так как означают, что посещение городских парков полезно всем вне зависимости от возможности участия в деятельности, предполагающей физическую активность, включая, например, престарелых и инвалидов.

Они призвали не только остановить сокращение имеющихся озелененных территорий, но и организовывать новые зеленые зоны, где жители города могли бы проводить время на природе.

Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки

Материалы по теме:

Пренатальная депрессия влияет на темперамент младенцев
Дородовая материнская депрессия сильно влияет на темперамент будущего ребенка. К такому выводу пришел доктор Йоко Номура после завершения своей научной работы. Результаты исследования японского ученого были опубликованы сегодня на онлайн-портале Wiley. Период внутриутробного развития является одним из наиболее критических периодов для ...
Самые опасные диеты. Почему стремление похудеть может закончиться раком
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 12 20/03/2019 Две популярные и эффективные диеты заподозрили в очень опасных побочных эффектах. В свежем номере научного журнала «Клетка» (Cell) высокожировую диету обвинили в том, что она способствует развитию рака толстой и прямой кишки и ускоряет его развитие. И рост таких опухолей ...
Какие предметы лучше не трогать руками?
Что относится к самым грязным и самым богатым бактериями вещам? Как себя и близких защитить от микробов? Топ-10 мест, где живут бактерии Ручки тележек в супермаркете Губки для мытья посуды Деньги Мобильный телефон Руль машины Ручка дамской сумки или портфеля Кнопки лифта Клавиатура банкомата Дверная ручка Пульт от телевизора Кстати Самый действенный способ защиты от грязи: соблюдение норм гигиены и частое мытьё рук, предпочтительно ...
Частицы коронавируса при чихании могут перемещаться на 8 метров
  Частицы коронавируса при чихании могут перемещаться на 8 метров. Жизнеспособные вирусные частицы могут перемещаться на значительные расстояния от пациентов, их выделяющих. Это расстояние может достигать 7-8 метров. Такие данные озвучила Лидия Буруйба, доцент Массачусетского технологического института, много лет изучавшая динамику распространения газообразных облаков при ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика