Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки

Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки

 

Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки.

Специалисты Университета Алабамы в Бирмингеме установили, что посещение городского парка продолжительностью в 20 минут может сделать человека счастливее вне зависимости от того, занимается ли он при этом физической активностью.

Руководителем проекта выступил Х. К. Йен. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.

В настоящее время во многих городах мира происходит сокращение оставшихся площадей с зелеными насаждениями, поскольку застройщики предпочитают размещать более выгодные жилые и коммерческие объекты.

Эта тенденция может оказывать значительное отрицательное воздействие на здоровье жителей городов — ранее ученые уже установили, что времяпрепровождение в городских парках оказывает благоприятный эффект как на физическое, так и на душевное состояние человека.

Теперь же они получили данные о том, что для достижения эффекта необязательно активно двигаться — достаточно просто посетить парк.

В рамках эксперимента 94 взрослых участника однократно посетили один из трех городских парков в штате Алабама — Овертон, Джемисон или Кахаба Ривер Уок Паркс — и провели там двадцать минут.

Данные парки были выбраны вследствие их высокой посещаемости. Проведя опрос добровольцев, ученые пришли к выводу, что пребывание на природе и участие в оздоровительных мероприятиях, а также в деятельности, предполагающей отдых и общение с другими людьми, положительно сказываются на физическом и душевном здоровье, в частности, путем снижения уровня стресса и восстановления от моральной усталости.

При этом специалисты подчеркнули, что они не нашли корреляции между улучшением эмоционального состояния и физической активностью — улучшение наблюдалось в связи со временем, проведенным в городском парке.

По словам ученых, полученные данные очень важны, так как означают, что посещение городских парков полезно всем вне зависимости от возможности участия в деятельности, предполагающей физическую активность, включая, например, престарелых и инвалидов.

Они призвали не только остановить сокращение имеющихся озелененных территорий, но и организовывать новые зеленые зоны, где жители города могли бы проводить время на природе.

Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки

Материалы по теме:

Факторы риска сердечного приступа зависят от пола
В целом мужчины более подвержены развитию сердечного приступа, чем женщины, однако некоторые факторы риска могут иметь большее значение у слабого пола, чем у сильного. К такому выводу пришла международная группа ученых под руководством Э. Миллетт. Результаты исследования были опубликованы 7 ноября ...
Найден новый способ лечения липосаркомы
Исследование, проведенное группой ученых из Сингапурского института онкологических наук (CSI Singapore) в Национальном университете Сингапура, выявило тесную связь между липосаркомой (LPS) и семейством белков бромодомена и экстратерминального домена (BET). Работа проводилась под руководством профессора Х. Филлипа Кефлера. Результаты исследования были опубликованы ...
Вредная привычка или болезнь? Что такое нервный тик
Подергивание плечом, частое моргание или зажмуривание, постоянное шмыганье носом при отсутствии простуды или насморка — иногда эти симптомы расцениваются как вредные привычки. Но нередко они говорят о болезни. На самом деле при определенных условиях все эти симптомы и правда могут быть признаками наличия ...
Можно ли купить марганцовку в аптеке и нужен ли на нее рецепт?
Популярный антисептик снова стали продавать в аптеках. В 2014 году Министерство здравоохранения ограничило продажу марганцовки. Ведомство опубликовало приказ «Об утверждении перечня лекарственных средств для медицинского применения, подлежащих предметно-количественному учету». Перманганат калия (в концентрации 45% или более) вошел в список препаратов, которые аптеки ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Сводка за неделю от военкора Маг о событиях в ДНР и ЛНР 15.02.19 – 21.02.19

На этой неделе количество обстрелов уменьшилось, но увеличились калибры. На выходных работали танки, артиллерия калибром...

Поставки газа в Китай по «Силе Сибири» начнутся 1 декабря 2019

В ходе Дня инвестора, который проходит в Гонконге, представитель правления компании «Газпром» Олег Аксютин рассказал...

Закрыть
Яндекс.Метрика