Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки

Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки

 

Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки.

Специалисты Университета Алабамы в Бирмингеме установили, что посещение городского парка продолжительностью в 20 минут может сделать человека счастливее вне зависимости от того, занимается ли он при этом физической активностью.

Руководителем проекта выступил Х. К. Йен. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.

В настоящее время во многих городах мира происходит сокращение оставшихся площадей с зелеными насаждениями, поскольку застройщики предпочитают размещать более выгодные жилые и коммерческие объекты.

Эта тенденция может оказывать значительное отрицательное воздействие на здоровье жителей городов — ранее ученые уже установили, что времяпрепровождение в городских парках оказывает благоприятный эффект как на физическое, так и на душевное состояние человека.

Теперь же они получили данные о том, что для достижения эффекта необязательно активно двигаться — достаточно просто посетить парк.

В рамках эксперимента 94 взрослых участника однократно посетили один из трех городских парков в штате Алабама — Овертон, Джемисон или Кахаба Ривер Уок Паркс — и провели там двадцать минут.

Данные парки были выбраны вследствие их высокой посещаемости. Проведя опрос добровольцев, ученые пришли к выводу, что пребывание на природе и участие в оздоровительных мероприятиях, а также в деятельности, предполагающей отдых и общение с другими людьми, положительно сказываются на физическом и душевном здоровье, в частности, путем снижения уровня стресса и восстановления от моральной усталости.

При этом специалисты подчеркнули, что они не нашли корреляции между улучшением эмоционального состояния и физической активностью — улучшение наблюдалось в связи со временем, проведенным в городском парке.

По словам ученых, полученные данные очень важны, так как означают, что посещение городских парков полезно всем вне зависимости от возможности участия в деятельности, предполагающей физическую активность, включая, например, престарелых и инвалидов.

Они призвали не только остановить сокращение имеющихся озелененных территорий, но и организовывать новые зеленые зоны, где жители города могли бы проводить время на природе.

Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки

Материалы по теме:

Как защитить себя от смога?
Сегодня в части страны бушуют лесные пожары, которые наносят не только экономический и экологический вред, но и приводят к тому, что страдают люди. Ведь на фоне массового горения активно появляется смог, который крайне негативно отражается на состоянии здоровья людей из зоны пожаров. ...
Ученые нашли ранее неизвестный вирус, вызывающий болезни почек
Специалисты Венского медицинского университета (Австрия) обнаружили ранее неизвестный вирус, который способствует развитию некоторых болезней почек, в частности, интерстициального нефрита. Данный «атипичный» вирус принадлежит семейству парвовирусов. О своей находке ученые сообщили сегодня на сайте учебного заведения. Интерстициальный нефрит – это форма ...
Мифы в пользу дилеров. Лечит ли что-либо «медицинская марихуана»?
Насколько правдивы разговоры о том, что марихуана полезна, которые так любят сторонники легализации этого наркотика? Отношение к марихуане — самому распространенному наркотику — в мире стремительно меняется. В последние годы она была декриминализована во многих странах мира. Более того, появилась так называемая медицинская ...
Филовирусы передаются человеку от животных
Исследовательская группа из Национального Университета Сингапура нашла доказательства межвидовой передачи филовируса от летучих мышей человеку. Проектом руководил доктор Йен Менденлхалл. Статья была опубликована 31 октября в журнале PLOS Neglected Tropical Diseases. О том, что инфекционные заболевания человека зачастую изначально поражают ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Яндекс.Метрика