Времяпрепровождение в парке полезно даже без физической нагрузки.

Специалисты Университета Алабамы в Бирмингеме установили, что посещение городского парка продолжительностью в 20 минут может сделать человека счастливее вне зависимости от того, занимается ли он при этом физической активностью.

Руководителем проекта выступил Х. К. Йен. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.

В настоящее время во многих городах мира происходит сокращение оставшихся площадей с зелеными насаждениями, поскольку застройщики предпочитают размещать более выгодные жилые и коммерческие объекты.

Эта тенденция может оказывать значительное отрицательное воздействие на здоровье жителей городов — ранее ученые уже установили, что времяпрепровождение в городских парках оказывает благоприятный эффект как на физическое, так и на душевное состояние человека.

Теперь же они получили данные о том, что для достижения эффекта необязательно активно двигаться — достаточно просто посетить парк.

В рамках эксперимента 94 взрослых участника однократно посетили один из трех городских парков в штате Алабама — Овертон, Джемисон или Кахаба Ривер Уок Паркс — и провели там двадцать минут.

Данные парки были выбраны вследствие их высокой посещаемости. Проведя опрос добровольцев, ученые пришли к выводу, что пребывание на природе и участие в оздоровительных мероприятиях, а также в деятельности, предполагающей отдых и общение с другими людьми, положительно сказываются на физическом и душевном здоровье, в частности, путем снижения уровня стресса и восстановления от моральной усталости.

При этом специалисты подчеркнули, что они не нашли корреляции между улучшением эмоционального состояния и физической активностью — улучшение наблюдалось в связи со временем, проведенным в городском парке.

По словам ученых, полученные данные очень важны, так как означают, что посещение городских парков полезно всем вне зависимости от возможности участия в деятельности, предполагающей физическую активность, включая, например, престарелых и инвалидов.

Они призвали не только остановить сокращение имеющихся озелененных территорий, но и организовывать новые зеленые зоны, где жители города могли бы проводить время на природе.