Средиземноморская диета полезна при остеопорозе

Средиземноморская диета полезна при остеопорозе

В списке достоинств средиземноморской диеты, известной своей пользой для здоровья, прибавился еще один эффект – она может сокращать потерю костной массы при остеопорозе. Об этом в своей новой работе сообщили специалисты Университета Восточной Англии. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.

Средиземноморской диетой называют рацион, богатый фруктами, овощами, орехами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом и рыбой. Известно, что диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также рака. В новом исследовании ученые выявили еще одно ее свойство – замедление потери костной массы у больных остеопорозом.

В проекте приняли участие 1142 добровольца в возрасте от 65 до 79 лет. Участников разбили на две группы: в одной из них пациенты придерживались средиземноморской диеты, в другой – нет. Плотность костей была измерена в начале исследования и по прошествии года. Оказалось, что на состояние скелета тех людей, плотность костей которых была в норме, диета влияния не оказала, и, напротив, среди больных остеопорозом наблюдался значительный положительный эффект. В контрольной группе были диагностированы возрастные изменения в костной массе, в то время как в экспериментальной группе плотность даже увеличилась в одной из костей, а именно в шейке бедра – одной из самых уязвимых зон, потеря прочности которой зачастую ведет к травмам и инвалидизации.

Ученые отметили, что кости восстанавливаются долго, и тот факт, что за такой короткий период удалось достичь значительного улучшения, подтверждает эффективность диеты. И хотя требуются дальнейшие исследования, чтобы выявить, какое воздействие может оказать подобный рацион в долгосрочной перспективе, ученые рекомендуют придерживаться этой диеты вне зависимости от наличия остеопороза, так как средиземноморская диета – одна из самых здоровых диет в принципе и полезна для различных систем организма.

Материалы по теме:

Через сколько после приема лекарств можно пить алкоголь?
В инструкции к некоторым лекарственным средствам указывается о запрете употребления алкоголя во время терапии. Например, спиртное должно быть абсолютно исключено при приеме антибиотиков, психотропных лекарств, ряда противомикробных и противопротозойных препаратов — производных нитрофурана, фторхинолона и пр. ...
Нейроны можно трансформировать даже во взрослом мозге
Группа ученых из Медицинского центра UT Southwestern перепрограммировала зрелые ингибирующие нейроны в другой тип нейронов, что в будущем поможет в лечении болезни Паркинсона. Работа проводилась под руководством профессора Чун-Ли Чжана. Результаты исследования были опубликованы 11 октября на официальном сайте центра. При ...
Большие дозы витамина D улучшают память, но ухудшают реакцию
  Витамин D, что улучшает, а что ухудшает. Специалисты Ратгерского университета установили, что если пожилые женщины с лишним весом принимают тройные дозы витамина D, у них улучшается память и способность воспринимать информацию, однако скорость реакции становится ниже. По мнению учёных. Ученые считают, что это может повышать риск падений. Результаты исследования были опубликованы 13 марта ...
Как вылечить забросы желчи при боли в горле?
Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»: – Дискинезия желчевыводящих путей часто выявляется при жалобах на стойкую боль в горле. В первую очередь рекомендуется диета – запрет на жареную, жирную, солёную пищу, употребление варёных, запечённых продуктов, а также содержащих клетчатку (отруби, ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика