Средиземноморская диета полезна при остеопорозе

Средиземноморская диета полезна при остеопорозе

В списке достоинств средиземноморской диеты, известной своей пользой для здоровья, прибавился еще один эффект – она может сокращать потерю костной массы при остеопорозе. Об этом в своей новой работе сообщили специалисты Университета Восточной Англии. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.

Средиземноморской диетой называют рацион, богатый фруктами, овощами, орехами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом и рыбой. Известно, что диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также рака. В новом исследовании ученые выявили еще одно ее свойство – замедление потери костной массы у больных остеопорозом.

В проекте приняли участие 1142 добровольца в возрасте от 65 до 79 лет. Участников разбили на две группы: в одной из них пациенты придерживались средиземноморской диеты, в другой – нет. Плотность костей была измерена в начале исследования и по прошествии года. Оказалось, что на состояние скелета тех людей, плотность костей которых была в норме, диета влияния не оказала, и, напротив, среди больных остеопорозом наблюдался значительный положительный эффект. В контрольной группе были диагностированы возрастные изменения в костной массе, в то время как в экспериментальной группе плотность даже увеличилась в одной из костей, а именно в шейке бедра – одной из самых уязвимых зон, потеря прочности которой зачастую ведет к травмам и инвалидизации.

Ученые отметили, что кости восстанавливаются долго, и тот факт, что за такой короткий период удалось достичь значительного улучшения, подтверждает эффективность диеты. И хотя требуются дальнейшие исследования, чтобы выявить, какое воздействие может оказать подобный рацион в долгосрочной перспективе, ученые рекомендуют придерживаться этой диеты вне зависимости от наличия остеопороза, так как средиземноморская диета – одна из самых здоровых диет в принципе и полезна для различных систем организма.

Материалы по теме:

Наногубки помогут лечить ревматоидный артрит
Специалисты Калифорнийского университета в Сан-Диего разработали особые «наногубки» из нейтрофилов, которые поглощают белки, способствующие прогрессированию ревматоидного артрита. Руководителем проекта выступил д-р Л. Чжан. Результаты исследования были опубликованы 3 сентября в журнале Nature Nanotechnology. Нейтрофилы – клетки иммунной системы, которые реагируют ...
Долгий сон на выходных. Не компенсирует недосып в будни
Долгий сон на выходных. Сон во благо или нет? Долгий сон на выходных. Специалисты Колорадского университета в Боулдере установили, что попытки отоспаться в выходные, за которыми вновь следует период недостаточного сна в будни, не только не помогают восстановить силы на ...
Использование гаджетов перед сном не вредит здоровью детей
Использование электронных устройств, телевизора или компьютерных игр перед сном никак не влияет на психологическое здоровье подростков. К такому выводу пришла исследовательская группа во главе с Эми Орбен из Оксфордского Университета. Результаты наблюдений появились сегодня на сайте Ассоциации Психологической Науки. Несмотря ...
Верблюжий вирус БВРС крайне опасен для человека
Инфекционисты из Института исследования приматов Лейбница в Геттингене бьют тревогу из-за коронавируса ближневосточного респираторного синдрома (БВРС). Доктор Штефан Пехльман и его коллеги полагают, что вирус, обнаруженный в 2012 году, намного опаснее, чем считается. Результаты их наблюдений были опубликованы 22 ноября на ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Яндекс.Метрика