Средиземноморская диета полезна при остеопорозе

Средиземноморская диета полезна при остеопорозе

В списке достоинств средиземноморской диеты, известной своей пользой для здоровья, прибавился еще один эффект – она может сокращать потерю костной массы при остеопорозе. Об этом в своей новой работе сообщили специалисты Университета Восточной Англии. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.

Средиземноморской диетой называют рацион, богатый фруктами, овощами, орехами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом и рыбой. Известно, что диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также рака. В новом исследовании ученые выявили еще одно ее свойство – замедление потери костной массы у больных остеопорозом.

В проекте приняли участие 1142 добровольца в возрасте от 65 до 79 лет. Участников разбили на две группы: в одной из них пациенты придерживались средиземноморской диеты, в другой – нет. Плотность костей была измерена в начале исследования и по прошествии года. Оказалось, что на состояние скелета тех людей, плотность костей которых была в норме, диета влияния не оказала, и, напротив, среди больных остеопорозом наблюдался значительный положительный эффект. В контрольной группе были диагностированы возрастные изменения в костной массе, в то время как в экспериментальной группе плотность даже увеличилась в одной из костей, а именно в шейке бедра – одной из самых уязвимых зон, потеря прочности которой зачастую ведет к травмам и инвалидизации.

Ученые отметили, что кости восстанавливаются долго, и тот факт, что за такой короткий период удалось достичь значительного улучшения, подтверждает эффективность диеты. И хотя требуются дальнейшие исследования, чтобы выявить, какое воздействие может оказать подобный рацион в долгосрочной перспективе, ученые рекомендуют придерживаться этой диеты вне зависимости от наличия остеопороза, так как средиземноморская диета – одна из самых здоровых диет в принципе и полезна для различных систем организма.

Материалы по теме:

Какие натуральные средства помогут ухаживать за кожей весной?
Вернуть румянец – Весной цвет лица часто оставляет желать лучшего. Вот что помогает мне вернуть румянец. ► Сварите в мундире крупную картофелину, разомните в пюре, добавьте 1 ст. ложку молока и яичный желток. Тёплую смесь нанесите на лицо и накройте марлей. Держите, пока маска ...
Расстройства пищевого поведения после анорексии сохраняются долгие годы
Группа ученых Гетеборгского университета (Швеция) установила, что те пациенты, которые страдали анорексией в подростковом возрасте, будучи уже взрослыми, в основном выздоравливают, однако расстройства пищевого поведения у них сохраняются. Работа велась под руководством Э. Вентц. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.  ...
Можно ли с нашими зарплатами придерживаться здорового питания?
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 18-19 08/05/2019 Потребление большого количества калорий и углеводов приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Лидер Федерации независимых профсоюзов Михаил­ Шмаков заявил: «Чтобы ­семья имела возможность вести здоровый образ жизни, должен быть определённый доход. Если же ...
Ученые улучшили метод диагностики инфаркта
Американские ученые разработали новый быстрый метод диагностики сердечного приступа для пациентов скорой помощи и успешно протестировали его в одной из местных больниц. Работой руководила доктор Ребекка Виджен из Техасского Университета. Результаты экспериментов были опубликованы сегодня на официальном сайте Американской Кардиологической Ассоциации. ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика