Средиземноморская диета полезна при остеопорозе

Средиземноморская диета полезна при остеопорозе

В списке достоинств средиземноморской диеты, известной своей пользой для здоровья, прибавился еще один эффект – она может сокращать потерю костной массы при остеопорозе. Об этом в своей новой работе сообщили специалисты Университета Восточной Англии. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.

Средиземноморской диетой называют рацион, богатый фруктами, овощами, орехами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом и рыбой. Известно, что диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также рака. В новом исследовании ученые выявили еще одно ее свойство – замедление потери костной массы у больных остеопорозом.

В проекте приняли участие 1142 добровольца в возрасте от 65 до 79 лет. Участников разбили на две группы: в одной из них пациенты придерживались средиземноморской диеты, в другой – нет. Плотность костей была измерена в начале исследования и по прошествии года. Оказалось, что на состояние скелета тех людей, плотность костей которых была в норме, диета влияния не оказала, и, напротив, среди больных остеопорозом наблюдался значительный положительный эффект. В контрольной группе были диагностированы возрастные изменения в костной массе, в то время как в экспериментальной группе плотность даже увеличилась в одной из костей, а именно в шейке бедра – одной из самых уязвимых зон, потеря прочности которой зачастую ведет к травмам и инвалидизации.

Ученые отметили, что кости восстанавливаются долго, и тот факт, что за такой короткий период удалось достичь значительного улучшения, подтверждает эффективность диеты. И хотя требуются дальнейшие исследования, чтобы выявить, какое воздействие может оказать подобный рацион в долгосрочной перспективе, ученые рекомендуют придерживаться этой диеты вне зависимости от наличия остеопороза, так как средиземноморская диета – одна из самых здоровых диет в принципе и полезна для различных систем организма.

Материалы по теме:

Миоглобинопатия — новое мышечное заболевание
Исследователи из Института биомедицинских исследований Bellvitge (IDIBELL) описали новое мышечное заболевание, вызванное мутацией в гене миоглобина. Работа проводилась под руководством доктора Монтсе Оливэ и профессора Найджела Лейнга. Статья с подробным описанием болезни была опубликована сегодня на сайте IDIBELL. Миоглобин - ...
Предложен способ диагностики фибромиалгии по анализу крови
Группе ученых Государственного университета Огайо удалось найти биомаркер, с помощью которого можно диагностировать фибромиалгию по анализу крови. Они надеются, что этот метод позволит проводить быструю диагностику заболевания. О своей работе исследователи рассказали сегодня на сайте учебного заведения.  В настоящее время для ...
Правила от врача-реабилитолога: при инсульте главное – действовать быстро!
Статья из газеты: АиФ Здоровье №5 12/03/2019 В России инсульт среди причин смертности занимает 2-е место. И если не так давно инсульт случался обычно после 50 лет, то сейчас он молодеет во всём мире. Инсультом, когда ещё нет 30, уже никого не удивить. Рассказывает врач-реабилитолог, ...
Гибкость в постановке целей помогает жить лучше
Стремление к достижению целей и способность к их гибкой корректировке помогает поддерживать психологическое благополучие у людей старшего возраста. Об этом сообщила исследовательская группа из Университета Ювяскюля. Статья с описанием обнаруженных данных появилась сегодня на официальном сайте учебного учреждения. Чем больше ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика