Средиземноморская диета полезна при остеопорозе

Средиземноморская диета полезна при остеопорозе

В списке достоинств средиземноморской диеты, известной своей пользой для здоровья, прибавился еще один эффект – она может сокращать потерю костной массы при остеопорозе. Об этом в своей новой работе сообщили специалисты Университета Восточной Англии. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.

Средиземноморской диетой называют рацион, богатый фруктами, овощами, орехами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом и рыбой. Известно, что диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также рака. В новом исследовании ученые выявили еще одно ее свойство – замедление потери костной массы у больных остеопорозом.

В проекте приняли участие 1142 добровольца в возрасте от 65 до 79 лет. Участников разбили на две группы: в одной из них пациенты придерживались средиземноморской диеты, в другой – нет. Плотность костей была измерена в начале исследования и по прошествии года. Оказалось, что на состояние скелета тех людей, плотность костей которых была в норме, диета влияния не оказала, и, напротив, среди больных остеопорозом наблюдался значительный положительный эффект. В контрольной группе были диагностированы возрастные изменения в костной массе, в то время как в экспериментальной группе плотность даже увеличилась в одной из костей, а именно в шейке бедра – одной из самых уязвимых зон, потеря прочности которой зачастую ведет к травмам и инвалидизации.

Ученые отметили, что кости восстанавливаются долго, и тот факт, что за такой короткий период удалось достичь значительного улучшения, подтверждает эффективность диеты. И хотя требуются дальнейшие исследования, чтобы выявить, какое воздействие может оказать подобный рацион в долгосрочной перспективе, ученые рекомендуют придерживаться этой диеты вне зависимости от наличия остеопороза, так как средиземноморская диета – одна из самых здоровых диет в принципе и полезна для различных систем организма.

Материалы по теме:

Людям с низким давлением гипертония не грозит?
Отвечает врач-кардиолог Василий Петров: — Это заблуждение. На самом же деле переход из одного состояния в другое может произойти быстро и незаметно. Именно поэтому проводить регулярные измерения давления важно всем: и гипертоникам, и гипотоникам, и людям с нормальным давлением. Повышение артериального давления ...
Спастись от одиночества. Как построить отношения тем, кому за 60
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 22 29/05/2019 Сближение между людьми за 60 происходит не ради того, чтобы рожать детей, строить дома и т. п., а для того чтобы найти пару и жить вместе. Мне в этом году 60, не так давно осталась без ...
Фейсфитнес и массаж. Чем стереть морщинки со лба?
Все материалы сюжета Журнал «АиФ Про Здоровье» № 3 (137), март 2019 Говорят, что фейсфитнес и массаж стирают морщины со лба лучше, чем уколы ботокса. Это правда? Рассказывает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли: — Появление морщин на лбу всегда связано с чрезмерно активной мимикой. Сокращаясь, лобные мышцы укорачиваются, и кожа, ...
Передается ли ВИЧ от матери к ребенку?
Передается — во время беременности, родов и грудного вскармливания. Хотя, как показывают данные Росстата, об этом знают немногие россияне. Каждый четвертый (27%) убежден, что грудное вскармливание при ВИЧ безопасно, и примерно столько же (28%) ничего об этом не знает. Такие данные были ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика