Средиземноморская диета полезна при остеопорозе

Средиземноморская диета полезна при остеопорозе

В списке достоинств средиземноморской диеты, известной своей пользой для здоровья, прибавился еще один эффект – она может сокращать потерю костной массы при остеопорозе. Об этом в своей новой работе сообщили специалисты Университета Восточной Англии. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.

Средиземноморской диетой называют рацион, богатый фруктами, овощами, орехами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом и рыбой. Известно, что диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также рака. В новом исследовании ученые выявили еще одно ее свойство – замедление потери костной массы у больных остеопорозом.

В проекте приняли участие 1142 добровольца в возрасте от 65 до 79 лет. Участников разбили на две группы: в одной из них пациенты придерживались средиземноморской диеты, в другой – нет. Плотность костей была измерена в начале исследования и по прошествии года. Оказалось, что на состояние скелета тех людей, плотность костей которых была в норме, диета влияния не оказала, и, напротив, среди больных остеопорозом наблюдался значительный положительный эффект. В контрольной группе были диагностированы возрастные изменения в костной массе, в то время как в экспериментальной группе плотность даже увеличилась в одной из костей, а именно в шейке бедра – одной из самых уязвимых зон, потеря прочности которой зачастую ведет к травмам и инвалидизации.

Ученые отметили, что кости восстанавливаются долго, и тот факт, что за такой короткий период удалось достичь значительного улучшения, подтверждает эффективность диеты. И хотя требуются дальнейшие исследования, чтобы выявить, какое воздействие может оказать подобный рацион в долгосрочной перспективе, ученые рекомендуют придерживаться этой диеты вне зависимости от наличия остеопороза, так как средиземноморская диета – одна из самых здоровых диет в принципе и полезна для различных систем организма.

Материалы по теме:

Смертельный банан. Чем опасны морские аттракционы?
Все материалы сюжета В отпуск Морские аттракционы — одно из самых любимых развлечений россиян. «Таблетки», «бананы», водные лыжи, мотоциклы, парашюты — перечислять можно долго. И далеко не всегда туристы задумываются, что это может быть опасно. Вариантов развлечений на море может быть много. Для тех, кому ...
Очнулся без гипса. Как восстановиться после травмы
Очнулся без гипса после травмы. Статья из газеты: АиФ Здоровье №5 12/03/2019 После перелома, в­ывиха и даже простого ушиба необходима реабилитация. Что поможет восстановиться быстрее?Наш эксперт – массажист, реабилитолог Полад Байрамов. Многие думают, что, после того как снимут гипс, сросшаяся конечность будет работать так же, как до травмы. ...
Смерть Децла глазами кардиологов. Можно ли предсказать остановку сердца?
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 10 06/03/2019 Все материалы сюжета Заболевания сердца Эксперт уверен, что «внезапная остановка сердца», от которой умирают даже молодые люди, не так уж внезапна. Вопрос в правильной диагностике подобных проблем заранее. 3 февраля в гримерке после выступления в ночном клубе ...
Гормон стресса мешает работе мозга
Взрослые в возрасте от 40 до 50 лет с высоким уровнем гормона стресса кортизола страдают от ухудшения памяти и других познавательных способностей. Работа проводилась доктором Гленном Биггсом из Института болезни Альцгеймера и нейродегенеративных заболеваний. Результаты исследования были опубликованы 24 октября на ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
ЦБ будет жестче контролировать выдачу потребительских кредитов

ЦБ планирует пересмотреть шкалу коэффициентов риска по потребкредитам в зависимости от значений полной стоимости кредита:...

Дарим положение о финансовом отделе

Положение определяет принципы деятельности финансового отдела. В нем раскрываются задачи и функции отдела, порядок взаимодействия...

Закрыть
Яндекс.Метрика