Ученые: укрепление мышц важнее, чем борьба с лишним весом

pixabay.com

Акцент на укреплении мышц, а не на потере лишних килограммов может быть более действенным способом защиты от заболеваний, вызываемых ожирением, утверждают исследователи

Теги:

ожирениеисследование ученых

Дело в том, что здоровые мышцы поддерживают работу организма и метаболический гомеостаз за счет выработки миокинов (белков, которые образуются в организме в ответ на сокращение мышц). Также мышцы вытягивают из крови глюкозу, снижая риск появления диабета 2-го типа.

До этого ученые не обращали внимание на тонус мышц как на важный фактор при похудении. Есть и другие способы избавиться от лишних килограммов. Так врачи уверены, что физические нагрузки влияют на уровень гормонов, которые ускоряют метаболизм.

Источник

Материалы по теме:

Кто умнее – девочки или мальчики?
Отвечает психолог Дмитрий Воедилов: – Девочки на определёном этапе развития могут опережать мальчиков. Но если это обычные дети, то к подростковому возрасту всё сглаживается. А вот различия в работе головного мозга у девочек и мальчиков действительно существуют. В московском Институте мозга (сейчас НЦ ...
Морщины в 20 лет. Почему начинается раннее старение лица и тела?
Многие современные люди стали старше своего биологического возраста, и на это есть несколько причин. Сотрудники Государственного научно-исследовательского центра профмедицины говорят о преждевременном старении людей: возрастные изменения у наших современников наступают быстрее, чем у их предков. И у этого есть вполне определенные причины. Да, ...
Счастливый брак продлевает жизнь
Исследовательская группа из Тилбургского Университета в Нидерландах установила, что счастливый супруг и хорошие семейные взаимоотношения – залог долгой жизни. Работа проводилась под руководством доктора Ольги Ставровой. Результаты исследования были опубликованы 23 апреля в журнале Psychological Science. От удовлетворенности жизнью зависит ...
Ремоделирование микробиома помогает бороться с болезнями
Найден способ ремоделировать нездоровый микробиом кишечника. Об этом сообщил доктор медицинских наук М. Реза Гадири, автор исследования. Краткое описания принципа новой методики было опубликовано 26 августа на сайте Американского Химического Сообщества. Микробиом кишечника содержит сотни различных видов бактерий - ни в ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Опасные родинки. Как защититься от меланомы

Опасные родинки Прежде чем собираться на отдых в далёкие жаркие страны или выходить на пляжи...

Как избавиться от бессонницы?

Поможет настой Если не могу заснуть, готовлю травяные настои: ► 1 столовую ложку ягод боярышника...

Закрыть
Яндекс.Метрика