Ученые: укрепление мышц важнее, чем борьба с лишним весом

pixabay.com

Акцент на укреплении мышц, а не на потере лишних килограммов может быть более действенным способом защиты от заболеваний, вызываемых ожирением, утверждают исследователи

Теги:

ожирениеисследование ученых

Дело в том, что здоровые мышцы поддерживают работу организма и метаболический гомеостаз за счет выработки миокинов (белков, которые образуются в организме в ответ на сокращение мышц). Также мышцы вытягивают из крови глюкозу, снижая риск появления диабета 2-го типа.

До этого ученые не обращали внимание на тонус мышц как на важный фактор при похудении. Есть и другие способы избавиться от лишних килограммов. Так врачи уверены, что физические нагрузки влияют на уровень гормонов, которые ускоряют метаболизм.

Источник

Материалы по теме:

Совы с предиабетом рискуют растолстеть
Люди с предиабетом, которые не соблюдают правильный режим бодрствования и питания, имеют более высокие показатели ИМТ по сравнению с теми, чей пик активности приходится на утро. Об этом сообщили исследователи из Университета Иллинойса. Результаты наблюдений были опубликованы 15 августа на официальном ...
Заболеваемость раком в России. Инфографика
Как отметили в Минздраве, за последнее десятилетие количество зафиксированных медиками раковых заболеваний увеличилось почти на 40%. Показатель распространенности злокачественных новообразований в прошлом году составил 2562,1 человек на 100 тыс. населения. ...
Офтальмологи смогут оценивать риск болезни Альцгеймера
С помощью оптической когерентной томографии и ангиографии сетчатки – исследований, проводящихся офтальмологами, – можно оценить риск развития болезни Альцгеймера или даже диагностировать ее. Об этом сообщили ученые Вашингтонского университета. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения. При развитии ...
Стресс долой! Советы психологов по смене места жительства
​Иногда хочется бросить все и полностью перевернуть жизнь. Например, переехать в другой город. Такой шанс есть — в суперпризе «Жилищной лотереи» сейчас разыгрывается трехкомнатная квартира в Москве, площадью более 100 квадратных метров. Как переехать в столицу и не пожалеть о своем решении, рассказывают ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика