Убрать жир с живота помогут диеты для сердца

Убрать жир с живота помогут диеты для сердца

Диеты, направленные на улучшение здоровья сердца, также помогают бороться с абдоминальным ожирением. Об этом сообщила исследовательская группа, проводившая наблюдения под руководством доктора Кари Д. Пилолла из Калифорнийского Политехнического Университета. Результаты наблюдений были опубликованы 23 августа в Wolters Kluwer.

Ожирение – одна из главных проблем современного общества. Многие люди даже не подозревают о том, что развитие болезни уже началось: это происходит из-за того, что жир, скапливающийся исключительно на животе (абдоминальное ожирение) не доставляет пациентам особого дискомфорта. Другие же в попытках избавиться от пухлого живота изводят себя различными диетами, эффективность которых так и не была доказана.

Ученые наблюдали за большим количеством пациентов, которые следовали различным паттернам питания. Некоторые из них следовали так называемой палео-диете, другие основывали рацион на чередовании приема постной пищи и разгрузочных дней, третьи делали упор на употребление большого количества зеленого чая. В ходе исследования специалистам так и не удалось найти доказательства того, что эти диеты хоть чем-то эффективнее других низкокалорийных рационов. Тем не менее, им удалось обнаружить, что предотвращению развития абдоминального ожирения способствует уменьшение количества насыщенных и трансжиров и более высокое количество клетчатки в пище. Наиболее полно этим рекомендациям соответствуют сердечные диеты, например, средиземноморская.

Доктор Пилолла рекомендует специалистам в области здравоохранения и фитнеса контролировать абдоминальное ожирение у своих пациентов и оценивать их кардиометаболические риски для здоровья. Также ученые рекомендуют людям с лишним жиром в области живота обратить внимание на средиземноморскую диету: ее эффективность уже давно была доказана научно.

Материалы по теме:

Где лучше ребёнку провести каникулы?
Сюжет: Газета «Мой район»: Солнцево. Выпуск №3 Источник
Двигательные навыки у детей влияют на когнитивные функции
Мальчики с хорошей моторикой имеют более развитую способность к познанию, чем их менее умелые сверстники. К такому выводу пришла исследовательская группа из Университета Восточной Финляндии. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте образовательной организации. Хорошее физическое развитие крайне важно для ...
Прыщи прорвали оборону. Признаки, говорящие о снижении вашего иммунитета
Согласно статистике ВОЗ, более 70% россиян имеют сниженный иммунитет. Конечно, это не значит, что они обязательно заболеют, но риск есть. Как понять, что пора активно действовать и укреплять защитные силы? Иммунитет — одна из важнейших систем для человека, он защищает от разных патогенных ...
Какие медицинские препараты можно заказывать за границей?
В конце апреля в Екатеринбурге возбудили уголовное дело против 24-летней Дарьи Беляевой, которая заказала в зарубежной интернет-аптеке упаковку антидепрессанта бупропиона из Польши. Сотрудники таможни посчитали, что лекарство является производным запрещенного наркотического средства, и теперь Беляевой грозит от 10 до 20 лет колонии ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика