Убрать жир с живота помогут диеты для сердца

Убрать жир с живота помогут диеты для сердца

Диеты, направленные на улучшение здоровья сердца, также помогают бороться с абдоминальным ожирением. Об этом сообщила исследовательская группа, проводившая наблюдения под руководством доктора Кари Д. Пилолла из Калифорнийского Политехнического Университета. Результаты наблюдений были опубликованы 23 августа в Wolters Kluwer.

Ожирение – одна из главных проблем современного общества. Многие люди даже не подозревают о том, что развитие болезни уже началось: это происходит из-за того, что жир, скапливающийся исключительно на животе (абдоминальное ожирение) не доставляет пациентам особого дискомфорта. Другие же в попытках избавиться от пухлого живота изводят себя различными диетами, эффективность которых так и не была доказана.

Ученые наблюдали за большим количеством пациентов, которые следовали различным паттернам питания. Некоторые из них следовали так называемой палео-диете, другие основывали рацион на чередовании приема постной пищи и разгрузочных дней, третьи делали упор на употребление большого количества зеленого чая. В ходе исследования специалистам так и не удалось найти доказательства того, что эти диеты хоть чем-то эффективнее других низкокалорийных рационов. Тем не менее, им удалось обнаружить, что предотвращению развития абдоминального ожирения способствует уменьшение количества насыщенных и трансжиров и более высокое количество клетчатки в пище. Наиболее полно этим рекомендациям соответствуют сердечные диеты, например, средиземноморская.

Доктор Пилолла рекомендует специалистам в области здравоохранения и фитнеса контролировать абдоминальное ожирение у своих пациентов и оценивать их кардиометаболические риски для здоровья. Также ученые рекомендуют людям с лишним жиром в области живота обратить внимание на средиземноморскую диету: ее эффективность уже давно была доказана научно.

Материалы по теме:

Почему лопаются капилляры в глазах?
Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»: – Причиной могут быть переутомление, продолжительная работа за компьютером, курение, травмы глаза, ношение линз. Часто капилляры разрушаются из-за хрупкости стенок глазных сосудов, поэтому необходимо исключить заболевание сосудов, повышение внутриглазного давления, заболевания крови, диабет. ...
Почему у ребёнка часто идёт кровь из носа?
Отвечает доктор Владимир Зайцев, эксперт программы «О самом главном»: – Одна из причин частых кровотечений – недостаток витамина С, поэтому в рацион необходимо добавить цитрусовые, цветную и белокочанную капусту, отвар шиповника, смородину. Вторая причина – слишком тонкие и расположенные близко к поверхности капилляры. ...
Яйца без курицы, молоко без коровы. В мире назревает продуктовая революция
Мы как обычно ходим в магазин, покупаем привычную еду, и не догадываемся, что мир ждет продуктовая революция. Её совершат компании Европы, США и Китая, они вкладывают миллиарды долларов в пищевые технологии. Новшества в пищевой промышленности — это современный глобальный тренд. И появляются не ...
Восстанав­ливаются ли нервные клетки?
Восстанавливаются ли нервные клетки? – Действительно, долгое время считалось, что нейроны закладываются внутриутробно, человек рождается с определённым набором этих клеток, а в течение жизни они утрачиваются, – ответил ведущий научный сотрудник Научного цент­ра неврологии кандидат медицинских наук Антон Раскуражев. – Последние исследования показали, ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Есть возможность арендовать актив упрощенца и сохранить вычеты

Налоговая выгода: есть способ сохранить вычеты, если планируете приобрести имущество на упрощенца. Если компания группы...

Поменялся регламент проведения бюджетного комитета

Если в компании создается отдельный комитет для утверждения и согласования бюджетов и нужно регламентировать его...

Закрыть
Яндекс.Метрика