Убрать жир с живота помогут диеты для сердца

Убрать жир с живота помогут диеты для сердца

Диеты, направленные на улучшение здоровья сердца, также помогают бороться с абдоминальным ожирением. Об этом сообщила исследовательская группа, проводившая наблюдения под руководством доктора Кари Д. Пилолла из Калифорнийского Политехнического Университета. Результаты наблюдений были опубликованы 23 августа в Wolters Kluwer.

Ожирение – одна из главных проблем современного общества. Многие люди даже не подозревают о том, что развитие болезни уже началось: это происходит из-за того, что жир, скапливающийся исключительно на животе (абдоминальное ожирение) не доставляет пациентам особого дискомфорта. Другие же в попытках избавиться от пухлого живота изводят себя различными диетами, эффективность которых так и не была доказана.

Ученые наблюдали за большим количеством пациентов, которые следовали различным паттернам питания. Некоторые из них следовали так называемой палео-диете, другие основывали рацион на чередовании приема постной пищи и разгрузочных дней, третьи делали упор на употребление большого количества зеленого чая. В ходе исследования специалистам так и не удалось найти доказательства того, что эти диеты хоть чем-то эффективнее других низкокалорийных рационов. Тем не менее, им удалось обнаружить, что предотвращению развития абдоминального ожирения способствует уменьшение количества насыщенных и трансжиров и более высокое количество клетчатки в пище. Наиболее полно этим рекомендациям соответствуют сердечные диеты, например, средиземноморская.

Доктор Пилолла рекомендует специалистам в области здравоохранения и фитнеса контролировать абдоминальное ожирение у своих пациентов и оценивать их кардиометаболические риски для здоровья. Также ученые рекомендуют людям с лишним жиром в области живота обратить внимание на средиземноморскую диету: ее эффективность уже давно была доказана научно.

Материалы по теме:

Ученые нашли связь между пассивным курением и аритмией
Продолжительное пассивное курение может вызывать изменения в электрической активности сердца и повышать риск аритмии и внезапной сердечной смерти. К такому выводу пришли ученые Калифорнийского университета в Дейвисе. Результаты исследования были представлены 26 декабря на сайте учебного заведения. В настоящее время ...
Как стереть морщины. Гимнастика для красоты и молодости лица
Как стереть морщины. Статья из газеты: АиФ Здоровье №4 26/02/2019Все материалы сюжета Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок Совсем скоро 8 Марта, а в этот день каждой женщине хочется быть особенно красивой. Гимнастика для лица поможет избавиться от мелких морщин, подтянуть овал лица и освежить кожу.Упражнения ...
Какими фразами можно поставить хама на место?
С хамством мы сталкиваемся везде – в общественных местах, на работе, дома.С помощью психолога Владимира Климова «АиФ» рассказывает, как отвечать на грубость и ставить на место хамов.  Источник
Снизить уровень холестерина можно при помощи диеты без красного мяса
  Снизить уровень холестерина Вдвое меньшее количество красного и обработанного мяса в рационе может оказать существенное влияние на здоровье. Об этом сообщила группа ученых из Университета Ноттингема после завершения своего исследования. Статья с рассказом о полученных результатах была опубликована 30 сентября на сайте университета. В ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Есть возможность арендовать актив упрощенца и сохранить вычеты

Налоговая выгода: есть способ сохранить вычеты, если планируете приобрести имущество на упрощенца. Если компания группы...

Поменялся регламент проведения бюджетного комитета

Если в компании создается отдельный комитет для утверждения и согласования бюджетов и нужно регламентировать его...

Закрыть
Яндекс.Метрика