Убрать жир с живота помогут диеты для сердца

Убрать жир с живота помогут диеты для сердца

Диеты, направленные на улучшение здоровья сердца, также помогают бороться с абдоминальным ожирением. Об этом сообщила исследовательская группа, проводившая наблюдения под руководством доктора Кари Д. Пилолла из Калифорнийского Политехнического Университета. Результаты наблюдений были опубликованы 23 августа в Wolters Kluwer.

Ожирение – одна из главных проблем современного общества. Многие люди даже не подозревают о том, что развитие болезни уже началось: это происходит из-за того, что жир, скапливающийся исключительно на животе (абдоминальное ожирение) не доставляет пациентам особого дискомфорта. Другие же в попытках избавиться от пухлого живота изводят себя различными диетами, эффективность которых так и не была доказана.

Ученые наблюдали за большим количеством пациентов, которые следовали различным паттернам питания. Некоторые из них следовали так называемой палео-диете, другие основывали рацион на чередовании приема постной пищи и разгрузочных дней, третьи делали упор на употребление большого количества зеленого чая. В ходе исследования специалистам так и не удалось найти доказательства того, что эти диеты хоть чем-то эффективнее других низкокалорийных рационов. Тем не менее, им удалось обнаружить, что предотвращению развития абдоминального ожирения способствует уменьшение количества насыщенных и трансжиров и более высокое количество клетчатки в пище. Наиболее полно этим рекомендациям соответствуют сердечные диеты, например, средиземноморская.

Доктор Пилолла рекомендует специалистам в области здравоохранения и фитнеса контролировать абдоминальное ожирение у своих пациентов и оценивать их кардиометаболические риски для здоровья. Также ученые рекомендуют людям с лишним жиром в области живота обратить внимание на средиземноморскую диету: ее эффективность уже давно была доказана научно.

Материалы по теме:

Самые опасные диеты. Почему стремление похудеть может закончиться раком
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 12 20/03/2019 Две популярные и эффективные диеты заподозрили в очень опасных побочных эффектах. В свежем номере научного журнала «Клетка» (Cell) высокожировую диету обвинили в том, что она способствует развитию рака толстой и прямой кишки и ускоряет его развитие. И рост таких опухолей ...
Почему нельзя нервничать по вечерам?
Почему нельзя нервничать по вечерам? При стрессе в вечернее время суток выделяется меньше гормонов, защищающих тело от психологических перегрузок. К такому выводу пришли нейробиологи и физиологи из японского Университета Хоккайду. Результаты их наблюдений были опубликованы 27 ноября на официальном сайте образовательной организации. В текущей ...
Скажи мне, что ты слушаешь. Как наш музыкальный вкус связан с интеллектом?
В Оксфордском университете Брукса (Великобритания) провели исследование, целью которого было выяснить, существует ли зависимость музыкальных предпочтений человека от уровня его интеллекта. Интуитивно мы понимаем, что такая связь должна быть. Но вот что по этому поводу говорит наука? АиФ.ru решил разобраться в вопросе.   Металлисты — ...
Аппендикс может участвовать в развитии болезни Паркинсона
Группа американских ученых установила, что аппендикс может содержать вещество, которое негативно воздействует на клетки мозга, способствуя развитию болезни Паркинсона. По их данным, те, у кого аппендикс был вырезан, реже страдают этим заболеванием. О своей работе специалисты рассказали 31 октября в журнале ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика