Убрать жир с живота помогут диеты для сердца

Диеты, направленные на улучшение здоровья сердца, также помогают бороться с абдоминальным ожирением. Об этом сообщила исследовательская группа, проводившая наблюдения под руководством доктора Кари Д. Пилолла из Калифорнийского Политехнического Университета. Результаты наблюдений были опубликованы 23 августа в Wolters Kluwer.

Ожирение – одна из главных проблем современного общества. Многие люди даже не подозревают о том, что развитие болезни уже началось: это происходит из-за того, что жир, скапливающийся исключительно на животе (абдоминальное ожирение) не доставляет пациентам особого дискомфорта. Другие же в попытках избавиться от пухлого живота изводят себя различными диетами, эффективность которых так и не была доказана.

Ученые наблюдали за большим количеством пациентов, которые следовали различным паттернам питания. Некоторые из них следовали так называемой палео-диете, другие основывали рацион на чередовании приема постной пищи и разгрузочных дней, третьи делали упор на употребление большого количества зеленого чая. В ходе исследования специалистам так и не удалось найти доказательства того, что эти диеты хоть чем-то эффективнее других низкокалорийных рационов. Тем не менее, им удалось обнаружить, что предотвращению развития абдоминального ожирения способствует уменьшение количества насыщенных и трансжиров и более высокое количество клетчатки в пище. Наиболее полно этим рекомендациям соответствуют сердечные диеты, например, средиземноморская.

Доктор Пилолла рекомендует специалистам в области здравоохранения и фитнеса контролировать абдоминальное ожирение у своих пациентов и оценивать их кардиометаболические риски для здоровья. Также ученые рекомендуют людям с лишним жиром в области живота обратить внимание на средиземноморскую диету: ее эффективность уже давно была доказана научно.

Материалы по теме:

Счастливая история. Врачи Москвы спасли роженицу с тяжелой болезнью крови

В родильный дом городской клинической больницы № 52 Департамента здравоохранения Москвы поступила пациентка на сроке 36 недель беременности. Из истории болезни было известно, что ранее у женщины была диагностирована эссециальная тромбоцитемия — заболевание костного мозга, при котором ненормальное деление клеток-предшественников в костном мозге ...

Какое лекарство создали из яда рыбы фугу?

Новое сильнейшее обезболивающее на основе яда рыбы фугу, одной из самых опасных рыб на земле, создали американские учёные. Фугу. Фото: Commons.wikimedia.org/ Chris 73 Это лекарство может заменить собой даже опиоидные анальгетики, которые справляются с очень сильной болью. Нейротоксин тетродотоксин, который содержится в организме японской ...

Забудь про ботокс. Косметические процедуры, которые уже не в моде

​На какие косметические процедуры тратят огромные деньги российские девушки, хотя делать их уже немодно, рассказывает пластические хирурги Иван Воздвиженский и Валентина Кравцевич. Грудь как у Памелы Андерсон в ее лучшие годы, попа как у Ким Кардашьян, губы как у Анджелины Джоли. Эти и ...

Обнаружен корень пессимизма

Исследовательская группа из Массачусетского Технологического Института обнаружила область мозга, в которой зарождается так называемый пессимизм. Эксперименты проводились под руководством профессора неврологии Энн Грейбел. Результаты исследования были опубликованы 9 августа на официальном сайте института. Многие пациенты с нейропсихиатрическими расстройствами, такими как тревога или депрессия, ...