Врач советует женщинам не менять в течение дня кроссовки на шпильки

Врач советует женщинам не менять в течение дня кроссовки на шпильки

Врач советует женщинам не менять в течение дня кроссовки на шпильки

Женская обувь. Архивное фото

МОСКВА, 2 июл – РИА Новости. Женщинам не рекомендуется часто носить каблуки и платформу, а также менять кроссовки на шпильки в течение одного дня из-за риска возникновения микронадрыва связок и возникновению стресса в организме, сообщил РИА Новости главный специалист по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Зураб Орджоникидзе.»Обувь оказывает существенное воздействие на состояние стоп, которые, в свою очередь являются сложным анатомическим образованием, влияющим на состояние человека в целом. Таким образом, от того, насколько удобно стопе, зависит здоровье опорно-двигательного аппарата, сосудов, внутренних органов и организма. Следует отметить, что абсолютно подходящей и безвредной обуви не существует. Желательно чередовать разные виды обуви, делать специальную гимнастику для ног, а в качестве оздоровительной процедуры, иногда осуществлять прогулки босиком по комфортной поверхности», — сообщил Орджоникидзе.

Врач отмечает, что существует несколько правил при выборе подходящей обуви. Например, не стоит покупать обувь с твердым задником, узкие туфли-лодочки, балетки и туфли на платформе. По словам специалиста, твердый задник вызывает неудобства при длительной ходьбе и способствует развитию воспаления синовильной сумки (бурсита), а также вызывает припухлость и боли в области пяточной кости.

«Узкие туфли-лодочки могут стать причиной развития деформаций стопы. Зауженная обувь ведёт к ухудшению кровоснабжения и трофики (что может вызвать так называемый «стрессовый перелом» V плюсневой кости), компрессии нервных окончаний, а при «стойком» ношении — к изменению формы пальцев ног», — отметил специалист.

Вопреки распространенному мнению о безвредности обуви на платформе, врач заявил, что такая обувь может привести к застою в венах. По мнению специалиста «платформа» не позволяет ноге совершать естественный анатомический «перекат» с пятки на носок и снижает рессорные возможности стопы, приводя к плоскостопию.

«Балетки из-за мягкости не поддерживают стопу, а постоянное их ношение приводит к нагрузке на подошвенный сухожильный аппарат, его воспалению и неспособности поврежденных структур удерживать свод стопы», — добавил врач.

По словам Орджоникидзе, обувь на высоком каблуке опасна тем, что масса тела перекладывается не на пяточную кость, а на плюсневый свод, менее приспособленный к таким нагрузкам. В результате длительные прогулки на каблуках полностью меняют биомеханику ходьбы и активность мышц, что вызывает проблемы опорно-двигательного аппарата, могут привести к развитию артрита, невралгии и микронадрывам сухожильно-мышечных структур.

«Как разновидность, можно выделить обувь с высокими шпильками – движение осуществляется на цыпочках с переносом веса тела на ещё более хрупкие кости; также добавляется неправильное положение стопы, и постоянное напряжение мышцы голени, бедра и всего тела, с целью удержания баланса», — пояснил врач.

Специалист отмечает, что такая обувь в принципе не рекомендуется для ходьбы, так как даже при коротком периоде ношения она способна причинить вред.

При выборе обуви Орджоникидзе рекомендует обратить внимание на модели, которые выполнены из мягкого и дышащего материала, оптимальная высота каблука должна составлять 1,5-4 сантиметра. Кроме того, выбирать обувь следует ближе к вечеру.

«При выборе следует контролировать ощущения — следить, чтобы пальцы располагались ровно, без сдавливания их обувью, подошва была эластичной. Очень важно помнить, что на подошвенной поверхности стопы располагаются масса биологически активных точек, напрямую связанных с внутренними органами», — добавил Орджоникидзе.

Также специалист отметил, что ношение спортивной обуви является «положительным моментов в отношении здоровья». Кроссовки хорошо амортизируют и равномерно распределяет нагрузку по всей поверхности ступни. Однако врач добавил, что быстрый переход от спортивной обуви к туфлям и наоборот очень вреден для опорно-двигательного аппарата и посоветовал самомассаж стопы несколько раз в день.

«Следует заметить, что для опорно-двигательного аппарата вреден быстрый переход от спортивной обуви к туфлям и наоборот – резкий переход на обувь на высоком каблуке, к которой нога абсолютно не привыкла — подобный стресс для организма будет равен травме средней тяжести», — заключил Орджоникидзе.

Этим летом в столичных парках открылось 45 павильонов здоровья, где можно бесплатно пройти диспансеризацию и получить направление к врачам-специалистам в случае выявления каких-либо подозрений на болезнь.

Материалы по теме:

Врач советует женщинам не менять в течение дня кроссовки на шпильки
В Петербурге осужден обвиняемый в хищении при строительстве новой сцены МДТ
С.-ПЕТЕРБУРГ, 19 фев — РИА Новости. Смольнинский районный суд Петербурга во вторник дал условный срок Александру Пучкову, признанному виновным в мошенническом хищении бюджетных 45,5 миллиона рублей, выделенных на возведение новой сцены Малого драматического театра — Театра Европы, сообщает объединенная пресс-служба городских судов ...
Врач советует женщинам не менять в течение дня кроссовки на шпильки
ЕР предлагает увеличить социальную норму жилья для жителей села
ВОРОНЕЖ, 21 мая - РИА Новости. "Единая Россия" предлагает увеличение социальной нормы обеспечения жильем в рамках госпрограммы комплексного развития сельских территорий, говорится в сообщении партии.Соответствующее предложение прозвучало в ходе форума сельских депутатов "Единой России", который проходит в Воронеже."Сегодня действует постановление Минстроя от ...
Врач советует женщинам не менять в течение дня кроссовки на шпильки
Филипп Киркоров поражен внезапной смертью Аллы Вербер
МОСКВА, 6 авг — РИА Новости. Российский певец Филипп Киркоров опубликовал в Инстаграме пост, посвященный Алле Вербер. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация ...
Врач советует женщинам не менять в течение дня кроссовки на шпильки
В Петербурге в ближайшее время планируют отремонтировать пять мостов
С.-ПЕТЕРБУРГ, 1 мар — РИА Новости. ГБУ "Мостотрест" объявил конкурсы на ремонт пяти мостов и двух путепроводов в Санкт-Петербурге, сообщает пресс-служба учреждения.В частности, объявлены конкурсы на капитальный ремонт Зеленого моста с начальной (максимальной) ценой контракта – 501,2 миллиона рублей, на капитальный ремонт ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
В ПФР рассказали, на что обращать внимание при смене страховщика

Здание Пенсионного фонда Российской Федерации. Архивное фотоМОСКВА, 2 июл - РИА Новости. Россиянам при смене...

Китаю подкинули сценарий майдана через Гонконг

Местная оппозиция попыталась штурмовать парламент 22-ю годовщину передачи Гонконга Китаю отметили бурно: оппозиционеры попытались взять...

Закрыть
Яндекс.Метрика