Спорт помогает бороться с раком

Спорт помогает бороться с раком

Спорт помогает бороться с раком

Соблюдение рекомендаций по объему физической активности связано с более низким риском развития сразу нескольких типов рака. Исследование было проведено учеными из Национального института рака, Американского онкологического общества и Гарварда. Статья была опубликована 26 декабря в Журнале Клинической Онкологии.

То, что спорт так или иначе взаимосвязан с более крепким здоровьем и профилактикой различных заболеваний, в том числе и рака, ученым уже давно известно. Однако специалистам не удавалось ранее понять, какую роль в сохранении здоровья играет объем физической активности. В обновленных рекомендациях сейчас говорится, что люди должны заниматься 2,5-5 часов в неделю активностью умеренной интенсивности или 1,25-2,5 часа более интенсивными упражнениями. Упражнения умеренной интенсивности — это те, которые заставляют вас двигаться достаточно быстро, что позволяет сжигать в 3-6 раз больше энергии, чем в состоянии покоя, а максимально интенсивные упражнения – еще больше.

Для текущего анализа исследователи объединили данные из 9 когорт с самооценкой физической активности в свободное время и наблюдением за заболеваемостью раком (всего в исследованиях рассматривались 15 типов рака). Они обнаружили, что занятия от 7,5 до 15 часов в неделю были связаны со статистически значимым снижением риска развития 7 из 15 видов рака, причем снижение рисков увеличивалось с ростом количества часов. Физическая активность была связана с более низким риском развития рака толстой кишки у мужчин, рака молочной железы у женщин, рака эндометрия, печени, почек, миеломы и неходжкинской лимфомы.

Анализ имел некоторые ограничения: несмотря на 750 000 участников число пациентов было ограничено при изучении некоторых редких типов рака. Все участники были, в основном, белыми. Кроме того, авторы работ опирались на самостоятельную оценку физической активности пациентами, что может подразумевать некоторые неточности в данных. Тем не менее, полученный результат подтверждается и множеством других исследований, которые также приходили к выводу о необходимости соблюдений рекомендаций по спортивным нормам.

Материалы по теме:

Спорт помогает бороться с раком
Риск инфекций мочевых путей можно снизить, потребляя достаточно воды
Специалисты Университета Майами установили, что риск инфекций мочевых путей у женщин в пременопаузе снижается практически в два раза при потреблении воды в количестве не менее 1,5 л в день. Новые данные подтверждают эффективность этого способа профилактики, известного уже многие годы. Результаты ...
Спорт помогает бороться с раком
Даже легкий стресс влияет на качество сна и работу мозга
Даже легкий стресс влияет на качество сна и работу мозга. Ежедневный легкий стресс увеличивает продолжительность фазы быстрого сна и влияет на психологическое состояние. Об этом сообщила исследовательская группа из Университета Суррея. Статья с описанием наблюдений специалистов появилась сегодня на официальном сайте учебного заведения. Для РЕМ-фазы, ...
Спорт помогает бороться с раком
Тест крови на антитела поможет обнаружить меланому
Команде ученых из западноавстралийского Университета Эдит Коуэн удалось идентифицировать в крови иммунологические маркеры, с помощью которых можно диагностировать меланому на ранней стадии. Научная статья с описанием хода и результатов исследования была опубликована 17 июля в последнем выпуске журнала Oncotarget. Ежегодно ...
Спорт помогает бороться с раком
Полимерный эстроген защищает нервные клетки
Исследователи из Политехнического института Rensselaer продемонстрировали, как эстроген может полимеризоваться в медленно высвобождающийся биоматериал и наноситься на клетки нервной системы для их защиты или регенерации. Над проектом работали доктора Райан Гилберт и Эдмунд Палермо. Описание функций новой разработки было опубликовано 23 ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
У близнецов симптомы аутизма проявляются по-разному

Идентичные близнецы с расстройствами аутистического спектра (ASD) часто испытывают симптомы разной выраженности, даже имея одинаковую...

Комбинированное лечение тормозит развитие рака молочной железы

Использование комбинации препаратов, в том числе лекарства от эпилепсии, замедляло развитие рака молочной железы у...

Закрыть
Яндекс.Метрика