Спорт помогает бороться с раком

Спорт помогает бороться с раком

Соблюдение рекомендаций по объему физической активности связано с более низким риском развития сразу нескольких типов рака. Исследование было проведено учеными из Национального института рака, Американского онкологического общества и Гарварда. Статья была опубликована 26 декабря в Журнале Клинической Онкологии.

То, что спорт так или иначе взаимосвязан с более крепким здоровьем и профилактикой различных заболеваний, в том числе и рака, ученым уже давно известно. Однако специалистам не удавалось ранее понять, какую роль в сохранении здоровья играет объем физической активности. В обновленных рекомендациях сейчас говорится, что люди должны заниматься 2,5-5 часов в неделю активностью умеренной интенсивности или 1,25-2,5 часа более интенсивными упражнениями. Упражнения умеренной интенсивности — это те, которые заставляют вас двигаться достаточно быстро, что позволяет сжигать в 3-6 раз больше энергии, чем в состоянии покоя, а максимально интенсивные упражнения – еще больше.

Для текущего анализа исследователи объединили данные из 9 когорт с самооценкой физической активности в свободное время и наблюдением за заболеваемостью раком (всего в исследованиях рассматривались 15 типов рака). Они обнаружили, что занятия от 7,5 до 15 часов в неделю были связаны со статистически значимым снижением риска развития 7 из 15 видов рака, причем снижение рисков увеличивалось с ростом количества часов. Физическая активность была связана с более низким риском развития рака толстой кишки у мужчин, рака молочной железы у женщин, рака эндометрия, печени, почек, миеломы и неходжкинской лимфомы.

Анализ имел некоторые ограничения: несмотря на 750 000 участников число пациентов было ограничено при изучении некоторых редких типов рака. Все участники были, в основном, белыми. Кроме того, авторы работ опирались на самостоятельную оценку физической активности пациентами, что может подразумевать некоторые неточности в данных. Тем не менее, полученный результат подтверждается и множеством других исследований, которые также приходили к выводу о необходимости соблюдений рекомендаций по спортивным нормам.

Материалы по теме:

Сам себе вертебролог. Эксперт о том, что делать, если болит шея
С болями в шее сталкивается практически каждый. В первую очередь им подвержены те, кто много времени работает за компьютером: шея у них страдает не реже, чем поясница. Что делать, если такие боли возникли? Об этом рассказывает невролог, вертебролог и специалист по мануальной терапии, профессор Римского университета ...
Прыщи прорвали оборону. Признаки, говорящие о снижении вашего иммунитета
Согласно статистике ВОЗ, более 70% россиян имеют сниженный иммунитет. Конечно, это не значит, что они обязательно заболеют, но риск есть. Как понять, что пора активно действовать и укреплять защитные силы? Иммунитет — одна из важнейших систем для человека, он защищает от разных патогенных ...
Почему женщины чаще мужчин болеют системной красной волчанкой?
Системная красная волчанка является болезнью соединительной ткани и считается одним из наиболее тяжелых заболеваний этой группы. При ней иммунная система человека воспринимает собственные клетки организма как чужеродные и начинает с ними бороться. Согласно международной статистике, среди больных красной волчанкой девять из десяти ...
Физиологический возраст важнее хронологического
Группа ученых Кливлендской клиники (США) установила, что физиологический возраст является более информативным показателем при расчете ожидаемой продолжительности жизни, чем хронологический. Руководителем проекта выступил С. Харб. Результаты исследования были опубликованы 13 февраля в журнале European Journal of Preventive Cardiology.  В медицине возраст считается одним из ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
У близнецов симптомы аутизма проявляются по-разному

Идентичные близнецы с расстройствами аутистического спектра (ASD) часто испытывают симптомы разной выраженности, даже имея одинаковую...

Комбинированное лечение тормозит развитие рака молочной железы

Использование комбинации препаратов, в том числе лекарства от эпилепсии, замедляло развитие рака молочной железы у...

Закрыть
Яндекс.Метрика