Сон менее 6 часов повышает вероятность преждевременной смерти

Взрослые среднего возраста с высоким кровяным давлением, диабетом 2 типа, сердечными заболеваниями подвержены высокому риску развития рака и ранней смерти, если спят менее 6 часов в день. К такому выводу пришла исследовательская группа из Американской Ассоциации Кардиологов. Научная статья была опубликована 2 октября на сайте сообщества.

По данным Американской кардиологической ассоциации, примерно 45% населения США страдают высоким уровнем артериального давления и/или диабетом 2 типа, в то время как еще 14% имеют сердечные заболевания или инсульт. При этом современные американцы, особенно жители крупных городов, ведут активный и напряженный образ жизни, в котором на полноценный отдых остается совсем немного времени. Как это повлияет на общее здоровье населения ученые пока не могут выяснить. Однако люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями находятся в группе риска, и именно на них специалисты сосредоточили свое внимание в новой работе.

Исследователи проанализировали данные более чем 1600 взрослых (в возрасте от 20 до 74 лет, более половины были женщинами) из штата Пенсильвания, США. Все испытуемые были разделены на 2 группы: у одних был диагностирован диабет 2 типа или высокое давление, у других – инсульт или сердечные заболевания. Все испытуемые проходили тесты в лаборатории сна в течение одной ночи (в период с 1991 по 1998 годы), после чего ученые отслеживали их здоровье до их кончины или официального завершения исследования в 2016 году. Из 512 скончавшихся человек треть умерла от болезней сердца или инсульта и одна четвертая — от рака. Люди, которые имели высокое кровяное давление или диабет и спали менее 6 часов, имели в два раза больший риск умереть от болезней сердца или инсульта. У тех, кто уже имел эти диагнозы в анамнезе, недосып повышал риск преждевременной кончины в 3 раза.

Автор исследования, доктор Хулио Фернандо-Мендоза, отметил, что короткая продолжительность сна должна рассматриваться в качестве фактора риска для прогнозирования отдаленных результатов у людей с этими заболеваниями. Более тщательная и продуманная идентификация людей с конкретными проблемами сна потенциально могла бы привести к улучшению результатов профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Материалы по теме:

Старое лекарство поможет в лечении сердечной недостаточности

Лекарственная терапия, применяемая при хронической сердечной недостаточности, улучшает показатели маркеров у госпитализированных пациентов с острой недостаточностью. Исследование провела группа ученых из Йельского Университета. Результаты были опубликованы 11 ноября в New England Journal of Medicine. Острая сердечная недостаточность - это состояние, при ...

Чем опасен дневной сон?

Многие уверены, что спать днем полезно. Это способ переключиться, немного отдохнуть и получить заряд энергии. Однако врачи утверждают, что дневной сон далеко не всегда так полезен и безопасен, как кажется. Если неправильно спать или выбирать не то время, он способен нанести больше ...

Онлайн-помощь психиатров помогает детям с болями в животе

Когнитивно-поведенческая терапия онлайн помогает при лечении желудочно-кишечных расстройств у детей. Об этом сообщила исследовательская группа из Каролинского Института в Швеции. Краткие выводы научной работы были опубликованы сегодня на официальном сайте учебного заведения. Около 13% детей страдают от функциональных абдоминальных болей ...

Важно ли отдыхать вместе? В новой обстановке все члены семьи сплачиваются

Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 23 05/06/2019 Семейный отдых — лучшая возможность почувствовать единство семьи. Этим летом хотим отдохнуть вместе с детьми, но на даче, а не на море. Это же укрепляет семью, правда? А. Сметанина, Москва Семейный отдых — лучшая возможность почувствовать единство семьи. Можно наслаждаться общением, на которое в рабочие будни не хватает времени, ...