Сиеста полезна для сердца и сосудов

Сиеста полезна для сердца и сосудов

Сиеста полезна для сердца и сосудов

Дневной сон 1-2 раза в неделю снижает риск возникновения сердечного приступа и инсульта. К такому выводу пришли доктора Ю Ленг и Кристин Яфф из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Статья была опубликована 9 сентября в журнале Heart.

Ученые уже давно спорят по поводу того, как послеобеденный сон влияет на здоровье организма. Многие из ранее опубликованных исследований по этой теме не учитывали продолжительность такого сна или были сосредоточены исключительно на смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Так называемая сиеста действительно улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы у людей, проживающих в средиземноморском районе, однако это может быть связано с избеганием особенно жарких температур на юге, когда организм получает наибольшую нагрузку.

Чтобы раз и навсегда разобраться в этих вопросах, в новом исследовании специалисты обратили внимание на связь между частотой дневного сна, его средней продолжительностью и риском развития смертельных и нефатальных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, инсульт или сердечная недостаточность. В испытании приняли участие 3 462 добровольца из Лозанны в Швейцарии, которая не славится чрезмерно жарким климатом. Всем участникам было от 35 до 75 лет на момент зачисления в исследование (2003-2006 годы). Первый сбор данных о сне и заболеваниях происходил с 2009 по 2012 годы, после чего ученые проверяли состояние здоровья испытуемых в течение 5 лет. Около 58% участников эксперимента не спали днем, около 19% (каждый пятый) отправлялись подремать в дневное время 1-2 раза в неделю, 12% брали от 3 до 5 перерывов на сон и 11% дремали по 6-7 раз в течение недели. Причем большинство из тех, кто дремал чаще 3 раз в неделю, были мужчинами старшего возраста, которые курили, имели больший ИМТ и спали по ночам дольше, тем те участники, которые не имели сиесты или отдыхали 1-2 раза в неделю. Эти любители сиесты также сообщили о большей дневной сонливости и более тяжелом обструктивном апноэ во сне.

В течение периода мониторинга было зарегистрировано 155 случаев сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе с летальным исходом). При этом специалисты выявили взаимосвязь между сиестой 1-2 раза в неделю и вдвое меньшим риском развития приступа, инсульта и сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто вообще не спал. Эта связь сохранилась и после учета факторов риска, таких как возраст и продолжительность ночного сна, а также других рисков сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление и холестерин. Специалисты отметили, что продолжительность сна (как дневного, так и ночного) на сердце и сосуды не влияла. Однако, по мнению автора работы, делать какие-либо выводы о пользе сиесты все еще рано.

Материалы по теме:

Сиеста полезна для сердца и сосудов
Наркоманы поколения Z. Новые наркотики намного опаснее «традиционной дури»
Мы живём в эпоху перемен, когда меняется всё. Меняются и наркотики. Ещё недавно мы читали о героине, морфине, «крокодиле». А сегодня речь обычно идёт уже о так называемых дизайнерских наркотиках. Как мы дошли до такого? Соль смерти вместо соли жизни«В последние годы наблюдается ...
Сиеста полезна для сердца и сосудов
Ожирение в юности может повышать риск рака поджелудочной железы
Специалисты Медицинского центра им. Ицхака Рабина и Тель-Авивского университета установили, что ожирение в юности может повышать риск рака поджелудочной железы впоследствии в 4 раза. Более того, любой избыточный вес, даже не считающийся ожирением, в какой-то мере повышает риск. Результаты исследования были ...
Сиеста полезна для сердца и сосудов
Тест с часами выявляет когнитивные нарушения у людей с гипертонией
Согласно исследованию, представленному сегодня на Конгрессе ESC 2018.1, тест на рисование часов для выявления когнитивной дисфункции должен регулярно проводиться у пациентов с высоким кровяным давлением. Доклад был представлен ведущим автором Августо Викарио. Статья с описанием исследования была опубликована сегодня на сайте ...
Сиеста полезна для сердца и сосудов
У детей разговорчивых родителей выше умственные способности
У маленьких детей, постоянно слушающих речь взрослых, умственные способности обычно развиты лучше. К такому выводу пришли ученые Йоркского университета. О своей работе специалисты рассказали 29 апреля на сайте учебного заведения.  То, в каких условиях растет ребенок, сильно влияет на его ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Контролируемая задолженность по долговому обязательству

По долговым обязательствам любого вида расходом или доходом признаются проценты, исчисленные исходя из фактической ставки,

Рейтинг событий августа 2019 по версии журнала «Расчет»

ПоложительныеОтрицательныеСамый востребованный Профессия бухгалтера выходит в число 10 самых востребованных специальностей в России – таковы данные

Закрыть
Яндекс.Метрика