Разнообразное питание вредно для здоровья

Разнообразное питание вредно для здоровья

Употребление в пищу разнообразных продуктов может быть опасно для здоровья. К такому выводу пришла исследовательская группа во главе с доктором Марсия де Оливьера Отто. Результаты исследования были опубликованы сегодня на официальном сайте Американской Кардиологической Ассоциации.

Представители систем здравоохранения по всему миру уже не одно десятилетие полагают, что употребление в пищу разнообразных продуктов и широкий рацион в целом положительно влияют на здоровье организма. Это, несомненно, правда — некоторые продукты отличаются уникальным набором полезных микроэлементов, которые невозможно заменить чем-то другим. Однако основная проблема такого питания заключается в том, что некоторая пища в определенных количествах может нести вред организму и способствовать развитию ожирения.

В ходе нового исследования ученые провели тщательный анализ научных работ, опубликованных в период с января 2000 года по декабрь 2017 года. Особое внимание уделялось различным типам диет и продуктам, входящих в их состав. Результаты исследования показали, что, во-первых, нет никаких доказательств того, что диетическое разнообразие способствует сохранению здорового веса. Во-вторых, разнообразие продуктов может задержать наступление чувства насыщения во время еды, из-за чего человек съедает гораздо больше, чем ему на самом деле необходимо. И в-третьих, ученые смогли получить некоторые свидетельства того, что разнообразная пища увеличивает количество потребляемых калорий и может способствовать развитию ожирения.

Авторы работы полагают, что вместо поддержания мифов о пользе широкого рациона, системы здравоохранения стран должны сконцентрироваться на популяризации растительных продуктов: фруктов, овощей, бобов, цельных зерен и обезжиренных молочных продуктов. Также не исключается употребление птицы и рыбы. А вот от сладких напитков, фастфуда и сладостей стоит отказаться даже в том случае, если они появляются в рационе несистематически.

Материалы по теме:

Звоните немедленно! Ситуации, когда нужно немедленно вызывать «Скорую»
По официальной статистике, в 30% случаев люди вызывают скорую необоснованно. Однако бывают и противоположные ситуации — когда человек не решается беспокоить врачей по пустякам и промедление стоит ему жизни. В каких случаях «Скорую» нужно вызывать незамедлительно? Рассказывает врач-анестезиолог- реаниматолог высшей категории Сергей Соколов: 1. Потеря ...
Попа как у Ким, ноги как у Кэмпбелл. Как выбрать идеальные джинсы
​Какая посадка джинсов считается идеальной, чем опасны модели, которые сидят на вас «впритык» и где должны располагаться карманы, чтобы сделать ягодицы не хуже, чем у Ким Кардашьян, рассказывает стилист-имиджмейкер Анна Эрнандес-Ранера. У каждой из нас в шкафу лежит пара джинсов. Это наша палочка-выручалочка ...
Отдых с грибками. Чем можно заразиться на пляжах и в отелях?
Все материалы сюжета В отпуск Отдых на курорте для многих — долгожданное событие. И всегда обидно, если он заканчивается из-за каких-либо заболеваний. Любой отдых может закончиться неожиданно и неприятно. Вирусы, грибки, инфекции — вот далеко не полный список того, чем могут грозить даже хорошие отели ...
Чистая кожа. Врачи-дерматологи проведут консультации для жителей столицы
4 июня врачи Центра дерматовенерологии и косметологии Департамента здравоохранения Москвы проведут бесплатные консультации для жителей Москвы с кожными заболеваниями. Также они продемонстрируют передовые методы лечения, применяемые в отделении. Во вторник, 4 июня, с 15:00 до 20:00 врачи-физиотерапевты проведут бесплатные консультации для жителей Москвы ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика