Послеродовая депрессия может быть вызвана недостатком солнечного света
Риск послеродовой депрессии повышается, если третий триместр беременности приходится на месяцы, когда день идет на убыль или короче ночи. К такому выводу пришли ученые Университета штата Калифорния в Сан-Хосе (США). Результаты исследования были представлены сегодня в журнале Journal of Behavioral Medicine.
О том, что недостаток солнечного света может повышать риск депрессии, известно давно. В частности, эффект обусловлен недостатком витамина D, который синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Однако его влияние на состояние беременных женщин и риск развития у них постнатальной, или послеродовой, депрессии изучен не был. Новая работа призвана установить, может ли недостаточное пребывание под лучами солнца быть фактором риска депрессии у беременных женщин.
Ученые проанализировали данные о 293 женщинах, принявших участие в рандомизированных контролируемых клинических исследованиях, целью которых было выявить качество сна до и после беременности и факторы, влияющие на него. Все участницы были первородящими. Специалисты учли количество времени, проведенного на солнечном свету в течение последнего триместра беременности, а также другие факторы, такие как депрессия в анамнезе, возраст, социоэкономический статус и продолжительность сна. По результатам анализа стало ясно, что общий риск депрессии составил 30%. Самая низкая вероятность развития депрессии (26%) была у тех, у кого третий триместр совпал с месяцами с самым длинным световым днем. Напротив, наивысший риск (35%) был зафиксирован у тех, у кого третий триместр пришелся на месяцы с убывающим днем (для северного полушария – с августа по ноябрь) или «темные» месяцы. При этом симптомы у них были более ярко выражены.
Новые данные свидетельствуют о том, что беременным женщинам рекомендуется много времени проводить на свежем воздухе, чтобы увеличить количество часов, проведенных на солнечном свету. Прогулки в дневное время, как отметили ученые, полезнее, чем зарядка в спортивном зале или шопинг в закрытом помещении. Гуляние ранним утром или поздним вечером может иметь расслабляющий эффект, однако количество вырабатываемого витамина D ниже по сравнению с днем.
