После 70 лет добавки с витамином D малоэффективны

После 70 лет добавки с витамином D малоэффективны

Лицам старше 70 лет пищевые добавки с витамином D мало помогают укрепить кости и снизить риск падений. К такому выводу пришла исследовательская группа из Университета Ньюкасла. О своей работе ученые рассказали сегодня на сайте учебного заведения.

Пожилым пациентам часто рекомендуют принимать добавки с витамином D, чтобы поддержать здоровье костей, зубов и мышц. Однако в последние несколько лет появилось немало научных работ, свидетельствующих о малой пользе пищевых добавок с витаминами. В новой статье ученые рассказали о том, что после 70 лет эффективность добавок с витамином D становится существенно ниже.

В исследовании приняли участие около 400 добровольцев в возрасте 70 лет и старше, которых случайным образом распределили по группам. Каждой группе назначили одну из трех различных доз витамина D, принимаемых один раз в месяц в течение года, – 300 мг, 600 мг или 1200 мг (что эквивалентно 10 мг, 20 мг и 40 мг ежедневно). Целью работы было оценить эффективность добавки и ее влияние на минеральную плотность костной ткани (показатель состояния костей) и маркеры костного метаболизма. Оказалось, что употребление добавки не привело к положительным изменениям показателя плотности. Однако дозировка в 40 мг/день была признана безопасной для пожилых и помогла несколько улучшить костный метаболизм.

Ученые пришли к выводу, что несмотря на то, что добавки с витамином D, судя по полученным данным, практически не оказывают воздействия на плотность костной ткани, они могут быть полезны для костного метаболизма. Они подчеркнули, что витамин D необходим для организма, поэтому следует придерживаться здорового питания, проводить достаточно времени на солнце и поддерживать должный уровень физической активности.

Материалы по теме:

Попа как у Ким, ноги как у Кэмпбелл. Как выбрать идеальные джинсы
​Какая посадка джинсов считается идеальной, чем опасны модели, которые сидят на вас «впритык» и где должны располагаться карманы, чтобы сделать ягодицы не хуже, чем у Ким Кардашьян, рассказывает стилист-имиджмейкер Анна Эрнандес-Ранера. У каждой из нас в шкафу лежит пара джинсов. Это наша палочка-выручалочка ...
Синдром апноэ вызывает изменения в мозге, свойственные деменции
Специалисты Сиднейского университета (Австралия) установили, что при кислородном голодании, возникающем вследствие нарушения дыхания из-за синдрома обструктивного апноэ сна, в мозге происходят изменения, сходные с теми, что наблюдаются на ранних стадиях деменции. Руководителем проекта выступила профессор Шэрон Нэйсмит. Результаты исследования были представлены ...
Снадобья с огорода. Какие болезни лечат зелёные овощи?
Статья из газеты: АиФ Здоровье №10 28/05/2019 Зелёный лук, укроп, петрушка годятся не только для салата. Грядка с зеленью способна заменить целую аптечку. Наш эксперт – заведующий кафедрой фитотерапии Института восточной медицины РУДН кандидат медицин­ских наук Елена Корсун.  Зелень – замечательная витаминная подпитка для организма. Например, ...
Ученые предложили новые методы борьбы с детской лейкемией
Специалисты Северо-Западного университета сообщили о разработке двух эффективных методов замедления прогрессирования лейкемии у детей. Новые подходы уже были испытаны на мышах. Результаты исследования были опубликованы 21 декабря на сайте учебного заведения. Среди детей, больных лейкемией – формой рака, при которой ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика