Покинуть группу риска. Простой тест поможет узнать, грозит ли вам смерть

Статья из газеты:
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 21 22/05/2019

Череда внезапных смертей (Децл, Юлия Началова, Алексей Булдаков, Сергей Доренко) заставила многих задуматься – можно ли узнать о неполадках в организме и молчащих недугах заблаго­временно?

Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-терапевт-кардиолог, член Европей­ского общества кардио­логов и Американской ассоциации сердца Ярослав Аших­мин.

Смерти от так называемых естественных причин (то есть от болезней сердца и сосудов) происходят в нашей стране каждые 30–50 секунд. Обычно люди воспринимают их как неизбежность. Хотя большинст­ву кардиологов такой уход из жизни представляется не менее нелепым, чем, скажем, смерть в ДТП.

Просчитайте риск

Большинство из нас сегодня живут в условиях плохой экологии, высокого уровня стресса и при этом неправильно питаются.

Если в таких условиях не заниматься профилактикой недугов (инсультов, инфарк­тов и внезапной сердечной смерти), человек, скорее всего, умрёт раньше отведённого срока. Просто потому, что так устроен наш организм.

Как должна выглядеть профилактика?

В идеале, начиная с определённого возраста (как правило, с 40 лет), каждый человек должен регулярно проходить чекап (набор скрининговых тестов, которые делаются без наличия каких-либо жалоб).

Если по каким-то причинам это сделать невозможно, поможет самодиагностика факторов риска. Она включает в себя несколько простых шагов.

1. Измерьте артериальное давление. Должно насторожить, если оно выше 140/90 мм рт. ст. в покое.

2. Проверьте уровень холестерина. Сопоставьте его с уровнем давления и отношением к курению (см. инфографику).

Должно насторожить, если вы попали в оранжевый или красный квадратик.

3. Измерьте объём талии. Должно насторожить, если он больше 98 см (у женщин) или больше 102 см (у мужчин).

4. Проверьте уровень глюкозы крови натощак. Должно насторожить, если он выше 5,5 ммоль/л.

5. Вспомните, были ли у родственников первой линии родства инсульты или инфаркты. Должно насторожить, если они произошли в возрасте до 55 у мужчин или до 65 лет у женщин.

6. Пройдите ЭКГ и найдите показатель «QTc». Должно насторожить, если за ним следует значение более 450 мс.

7. Проанализируйте своё самочувствие. Должны насторожить сильное снижение настроения, тревожность и нарушение сна.

Покинуть группу

Попали в группу риска? Это не повод для паники! Помните: наличие факторов риска никогда не приводит к неминуемой смерти. Опасность возникает в том случае, если человек, зная об их наличии, ничего не предпринимает для того, чтобы их скорректировать. Например, с той же аневризмой аорты (которая стала причиной смерти известного телеведущего) можно спокойно жить до 65 лет, если артериальное давление не превышает 135 и 85 мм рт. ст. Ведь риск разрыва сильно зависит от уровня артериального давления.

Если у вас выявлены факторы высокого риска – у вас есть только два пути: кардинально изменить образ жизни или принимать лекарства, назначенные врачом, каждый день на протяжении всей жизни (либо до тех пор, пока не изобретут лекарства лучше).

К сожалению, сегодня доля взрослых со скорректированными факторами риска не превышает 20–25%. Это значит, что миллионы людей, зная о проблемах своего организма, игнорируют врачебные указания, из-за чего болезнь либо возникает, либо прогрессирует. Пока доля грамотных пациентов не изменится, нелепые и трагичные смерти на ровном месте, увы, неминуемы.

Источник

Материалы по теме:

Почему может потянуть на сладкое и солёное?
 В 40 лет внезапно потянуло на сладкое и солёное. Раньше такого не было. О чём это г­оворит? Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:  – Тяга к солёной пище может указывать на инфекции моче­половой системы (воспаление придатков, простатит, цистит), обезвоживание организма (как следствие диет и ...
Организм идет вразнос. 6 опасных последствий диабета
422 млн человек во всем мире, согласно статистике ВОЗ, страдают сегодня от диабета. И мало того, что само по себе заболевание не из приятных, так оно еще и чревато рядом серьезных осложнений. Осложнения при диабете — то, что способно отравить жизнь человека со ...
Как приготовить варенье из шишек?
Молоденькие шишки сосны – хорошее общеукрепляющее и противопростудное средство. Только учтите, шишки должны быть зелёными, собирать их нужно с середины мая до середины июня! Варенье из шишек  1 кг шишек залейте 1 ...
Циркадные ритмы связаны с развитием шизофрении
Согласно новому исследованию, проведенному в Питтсбургском Университете, у людей с шизофренией сильно нарушены ритмы экспрессии генов в мозге. Проектом руководил Коллин МакКлюнг, профессор психиатрии в Медицинской школе Питта. Результаты экспериментов были опубликованы сегодня в журнале Nature Communications. Многие функции организма ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Чупа-чупс вместо соски. Врач о том, откуда у детей болезни и лишний вес

Почему наши дети такие больные? Во многом потому, что неправильно питаются. И воспитывают нездоровые привычки...

«С подавляющим большинством этих монументов нам надо прощаться». Что делать с памятниками Ленину?

С центральной площади Сморгони убрали памятник Ленину. Как заявили в местном райисполкоме, он «не представляет никакой архитектурной или иной...

Закрыть
Яндекс.Метрика