Почему не стоит спать полусидя?

Почему не стоит спать полусидя?

В Средние века в люди предпочитали спать полусидя, подложив под спину подушки. Сон в таком положении считали полезным для здоровья. По мнению многих врачевателей, такая поза не только продлевала жизнь, но и способствовала развитию умственных способностей. С появлением моды на высокие прически спать полусидя приходилось и женщинам, которые хотели сохранить на голове высокое сооружение из нескольких ярусов.

Почему не стоит спать полусидя?

Карл Шпицвег «Бедный поэт», 1839. Фото: Public Domain

Спустя много лет сомнологи выяснили, что сон полусидя не дает человеку почувствовать в себя отдохнувшим. Сон в таком положении не будет глубоким. В положении полусидя человек может быстро проснуться после неосторожного движения или какого-нибудь звука.

«Спать полусидя не считается полезным. Раньше были разные представления о сне. Состояния сна сравнивали даже со смертью. И поэтому во многом в Средние века люди выбирали полусидячее положение, чтобы полностью не погрузиться в сон. На самом деле для получения полноценного сна важно, чтобы мышцы человека были полностью расслаблены, как в глубоких стадиях медленного сна, так и на стадии быстрого сна. Находясь в недостаточно комфортном положении, человеку приходится удерживать себя мышцами спины, чтобы не упасть. В таком положении человек не сможет полноценно погрузится в эти стадии сна», — говорит врач-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко.

Сон в положении полусидя снижает работоспособность. После такого отдыха у человека возникает ощущение разбитости и вялости. Кроме этого, из-за повышенной нагрузки может произойти сжатие позвонков.

Источник

Материалы по теме:

Ученые рассказали, почему опасно не завтракать
По мнению исследователей, отказ от приема пищи утром повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеванийОтказ от приема пищи по утрам связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, пишет РИА Новости со ссылкой на исследование американских кардиологов. Ученые проанализировали опросы National Health and Nutrition ...
Обойдемся без слез. Как справиться с весенней аллергией
Обойдемся без слез. Как справиться с весенней аллергией. Звонкое пение птиц, долгожданные теплые денёчки, свежий запах распускающейся зелени – все это говорит о приходе долгожданной весны.  Как много поэтических строк написано об этом времени года, нарисовано красочных картин. А все потому что это период, ...
Первый праздник. Специализированный Центр помощи беременным отметил год
Более тысячи пациенток за год получили медицинскую помощь в московском Центре для беременных с патологией почек. Специализированному амбулаторному центру помощи беременным с патологией почек и мочевыводящих путей городской клинической больницы имени А. К. Ерамишанцева Департамента здравоохранения Москвы исполнился год.— За первый год работы ...
Лечебная гимнастика для шеи. Комплекс упражнений
Лечебная гимнастика для шеи. Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 16 17/04/2019 Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок Стоит освоить весь комплекс, и лекарства вам не понадобятся.  Снизить давление, избавиться от головных болей помогут простые упражнения, разработанные врачом-реабилитологом Александром Шишониным.— Нередко гипертония — следствие шейного остеохондроза, когда первый ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Лика Рулла: «Связки — это мышцы, которые нужно тренировать»

Все материалы сюжета Здоровый голос Актеру важно выходить из зоны комфорта. Актриса Лика Рулла (мюзиклы

Почему строительство жилья в России давно стало сплошным «кидаловом»

Рассматривая сегмент жилищного строительства столичного региона, волей-неволей на ум приходят очень интересные параллели и догадки. Например, у многих складывается

Закрыть
Яндекс.Метрика