Почему даже редкие занятия физкультурой полезны пожилым?

Даже эпизодические занятия физкультурой будут полезны пожилым людям. В частности, они помогают снижать риск болезни Альцгеймера, установили учёные из Мэрилендского университета.

Новое исследование, проведённое среди людей 55–85 лет, показало, что всего лишь один сеанс упражнений усиливает активацию в цепях мозга, связанных с памятью, включая гиппокамп, который с возрастом уменьшается и подвергается атаке при болезни Альцгеймера. У пожилых испытуемых проводили тест на способность запоминать имена. Первый раз опрашивали людей во время отдыха, во второй – через 30 минут после тренировки с умеренной интенсивностью на велотренажёре.

Оказалось, что активность четырёх областей коры головного мозга после физической нагрузки была значительно выше, чем при покое. А раз так, занимайтесь спортом хотя бы раз в неделю!

Медицина для третьего возраста. Зачем и кому нужна помощь врача-гериатра?

Подробнее

Источник

Материалы по теме:

Ухо заложило. Как отличить отит от серной пробки
Как отличить отит от серной пробки. Статья из газеты: АиФ Здоровье №4 26/02/2019 Боль в ухе мучительна, однако не все относятся к ней достаточно серьёзно. А между тем без лечения отит может привести к грозным осложнениям. Как вовремя распознать ­болезнь. Наш эксперт – врач-отоларинголог высшей категории, ...
Самые популярные имена для новорождённых в разных странах. Инфографика
Источник
Правда ли, что глубокое дыхание помогает успокоиться?
Доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном», отвечает на вопросы наших читателей о здоровье. – Глубокое дыхание действительно снимает нервное напряжение. Помимо этого оно укрепляет лёгкие, снижает кровяное давление, улучшает сон и пищеварение. Но для этого дыхание должно быть не только глубоким, но ...
Аудиокниги воспринимаются людьми по-разному
Специалисты Университета Аалто (Финляндия) проследили с помощью фМРТ, как именно люди мысленно погружаются в истории, рассказываемые в аудиокнигах, а также какие слова при этом приходят на ум. Работа велась под руководством проф. И. Яаскеляйнена. Результаты исследования были представлены сегодня на сайте учебного заведения.  Во ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика