Почему даже редкие занятия физкультурой полезны пожилым?

Даже эпизодические занятия физкультурой будут полезны пожилым людям. В частности, они помогают снижать риск болезни Альцгеймера, установили учёные из Мэрилендского университета.

Новое исследование, проведённое среди людей 55–85 лет, показало, что всего лишь один сеанс упражнений усиливает активацию в цепях мозга, связанных с памятью, включая гиппокамп, который с возрастом уменьшается и подвергается атаке при болезни Альцгеймера. У пожилых испытуемых проводили тест на способность запоминать имена. Первый раз опрашивали людей во время отдыха, во второй – через 30 минут после тренировки с умеренной интенсивностью на велотренажёре.

Оказалось, что активность четырёх областей коры головного мозга после физической нагрузки была значительно выше, чем при покое. А раз так, занимайтесь спортом хотя бы раз в неделю!

Медицина для третьего возраста. Зачем и кому нужна помощь врача-гериатра?

Подробнее

Источник

Материалы по теме:

Прокрастинация и целеустремленность определяются генетикой

Исследовательская команда из Рурского Университета в Бохуми выяснила, что прокрастинация обусловлена генетической предрасположенностью к более высокому уровню дофамина в головном мозге. Работа проводилась при поддержке ученых из Технологического Университета Дрездена. Результаты экспериментов появились сегодня на официальном сайте Рурского Университета. Развитие ...

Фталаты из напольных покрытий могут попадать в кровь человека

Группа ученых из Карлштадского университета (Швеция) установила, что фталаты, выделяемые напольными покрытиями из ПВХ, могут попадать в кровь человека. В данном случае специалисты выявили их в крови беременных женщин, а значит, они могут оказывать негативное влияние на развитие ребенка. Результаты исследования ...

Учёные узнали, как именно кетамин помогает бороться с депрессией

Международная группа ученых выявила, с помощью каких механизмов кетамин помогает достичь ремиссии при депрессии. Руководил проектом К. Листен. Результаты исследования были опубликованы 11 апреля на сайте Национальных институтов здравоохранения США.  Депрессия является одним из самых распространенных психических нарушений в Соединённых Штатах Америки. В 2017 году симптомы депрессии были диагностированы более чем ...

Бессонница связана с болезнями сердца и сосудов

Люди, страдающие от бессонницы, склонны к развитию инсульта, сердечного приступа и других цереброваскулярных или сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришла исследовательская группа ученых из Американской Академии Неврологии. Статья с описанием их наблюдений была опубликована 6 ноября на сайте академии. В ...