Отпуск продлевает жизнь

Отпуск продлевает жизнь

Отпуск способен продлить жизнь. К такому выводу пришли ученые под руководством доктора Тимо Страндберга из Университета Хельсинки после завершения сорокалетнего исследовательского проекта по продлению жизни. Краткие результаты почти полувековой работы были опубликованы сегодня на сайте Европейского Кардиологического сообщества.

Хороший отдых – залог здоровья. Этот простой факт давно известен всем любителям поспать или сходить в поход на пару дней. Однако, хоть положительные психологические эффекты отдыха были давно известны, ученые не имели научного подтверждения этому факту: все работы проводились с акцентом на индивидуальные особенности небольших групп испытуемых за короткий период. Теперь же ученые смогли доказать, что отдых не только улучшает моральное состояние, но и буквально продлевает жизнь.

В рандомизированном контролируемом исследовании приняли участие 1 222 мужчин среднего возраста, родившихся в 1919-1934 гг. У всех участников был как минимум один фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (курение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, повышенные триглицериды, непереносимость глюкозы, избыточный вес). Испытуемых разделили на 2 группы (одна из них была контрольной) и наблюдали в течение 5 лет. Вторая группа каждые 4 месяца получала консультации врачей, занималась аэробной физической нагрузкой, соблюдала здоровую диету и отказалась от курения. Также испытуемые 2 группы на поздних стадиях исследования получали рекомендованные в то время препараты для снижения артериального давления (бета-блокаторы и диуретики) и липидов (клофибрат и пробукол). Мужчины в контрольной группе получали обычное медицинское обслуживание.

Результаты показали, что риск развития болезней сердца во второй группе был снижен на 46% в первые 5 лет. Однако в долгосрочной 15-летней перспективе (к 1989 году) оказалось, что смертность во второй группе намного выше, чем в контрольной. В 2014 году, когда исследование длилось уже 40 лет, ученые решили взглянуть на данные испытуемых, касающиеся образа жизни в целом, в том числе качества сна и отпуска. Оказалось, что испытуемые во второй группе проводили в отпусках и на каникулах в молодости гораздо меньше времени, чем участники контрольной группы. Ученые пришли к выводу, что ежегодный отпуск, длящийся не менее трех недель, способен увеличить продолжительность жизни. Полученные данные, по их мнению, напрямую говорят о громадном ущербе интенсивного образа жизни.

Материалы по теме:

Как из кукурузы приготовить средство для снижения аппетита?
Наш эксперт – преподаватель Пятигорской государст­венной фармацевтической академии, профессор Валерий Мелик-Гусейнов. Препараты кукурузных рылец нормализуют обмен веществ, увеличивают секрецию желчи, уменьшают её вязкость. Применяют кукурузные рыльца при заболеваниях печени, желчного пузыря, при почечнокаменной болезни, простатите, при нефрите, диабете, различных отёках. Назначаются кукурузные рыльца при ожирении как ...
Собаки защищают детей от развития астмы в будущем
Взросление детей рядом с собаками связано с более низким риском развития бронхиальной астмы, особенно если собаки являются самками. К такому мнению пришли исследователи из Каролинского Института. Результаты наблюдений появились на сайте учебного заведения сегодня. Многие родители, стараясь сохранить здоровье своего ребенка, ...
Миф в 10 тысяч шагов. Cколько километров надо проходить за день?
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 9 27/02/2019 Шагомер, наверное, самый модный гаджет нашего времени. И уж точно он есть у всех приверженцев здорового образа жизни. Какое ни с чем не сравнимое удовольствие получают обладатели этого устройства, когда слышат заветный зуммер, возвещающий о последнем из положенных в сутки 10 тыс. шагов! Пешие прогулки затмили ...
Что такое нитрозамины?
В 25 млн упаковок лекарств, реализуемых в российских аптеках, обнаружили опасный канцероген. По данным ряда СМИ, вещества нитрозамины могли оказаться в таблетках группы сартанов, которые используются для нормализации давления. Росздравнадзор выступил с официальном заявлением, в котором пояснил, что в 2018 году в ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика