Отпуск продлевает жизнь

Отпуск продлевает жизнь

Отпуск способен продлить жизнь. К такому выводу пришли ученые под руководством доктора Тимо Страндберга из Университета Хельсинки после завершения сорокалетнего исследовательского проекта по продлению жизни. Краткие результаты почти полувековой работы были опубликованы сегодня на сайте Европейского Кардиологического сообщества.

Хороший отдых – залог здоровья. Этот простой факт давно известен всем любителям поспать или сходить в поход на пару дней. Однако, хоть положительные психологические эффекты отдыха были давно известны, ученые не имели научного подтверждения этому факту: все работы проводились с акцентом на индивидуальные особенности небольших групп испытуемых за короткий период. Теперь же ученые смогли доказать, что отдых не только улучшает моральное состояние, но и буквально продлевает жизнь.

В рандомизированном контролируемом исследовании приняли участие 1 222 мужчин среднего возраста, родившихся в 1919-1934 гг. У всех участников был как минимум один фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (курение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, повышенные триглицериды, непереносимость глюкозы, избыточный вес). Испытуемых разделили на 2 группы (одна из них была контрольной) и наблюдали в течение 5 лет. Вторая группа каждые 4 месяца получала консультации врачей, занималась аэробной физической нагрузкой, соблюдала здоровую диету и отказалась от курения. Также испытуемые 2 группы на поздних стадиях исследования получали рекомендованные в то время препараты для снижения артериального давления (бета-блокаторы и диуретики) и липидов (клофибрат и пробукол). Мужчины в контрольной группе получали обычное медицинское обслуживание.

Результаты показали, что риск развития болезней сердца во второй группе был снижен на 46% в первые 5 лет. Однако в долгосрочной 15-летней перспективе (к 1989 году) оказалось, что смертность во второй группе намного выше, чем в контрольной. В 2014 году, когда исследование длилось уже 40 лет, ученые решили взглянуть на данные испытуемых, касающиеся образа жизни в целом, в том числе качества сна и отпуска. Оказалось, что испытуемые во второй группе проводили в отпусках и на каникулах в молодости гораздо меньше времени, чем участники контрольной группы. Ученые пришли к выводу, что ежегодный отпуск, длящийся не менее трех недель, способен увеличить продолжительность жизни. Полученные данные, по их мнению, напрямую говорят о громадном ущербе интенсивного образа жизни.

Материалы по теме:

Неконтролируемая антибиотикотерапия у больных муковисцидозом может вредить легким
Правильное дозирование антибиотиков может сохранить микробное разнообразие легких у пациентов с муковисцидозом. Об этом сообщила исследовательская группа доктора Андреа Хан, специалиста по инфекционным заболеваниям из Национальной Системы Здравоохранения Детей. Результаты ее наблюдений были опубликованы сегодня в журнале Scientific Reports. Более 30 ...
Почему болит голова. И какие таблетки приводят к мигрени
Статья из газеты: АиФ Здоровье №11 11/06/2019 Мигрень – один из самых сильных и мучительных видов головной боли. Что может спровоцировать приступ и как его снять? На вопросы читателей отвечает специалист по хирургии головы и шеи, пластический, реконструктивный хирург, микрохирург кандидат медицинских наук Алексей Дикарев. Типичный симптом Почему при ...
Разработана первая трехмерная модель нервной ткани
Исследователи из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн успешно использовали стволовые клетки для создания живой биогибридной нервной ткани для разработки трехмерных моделей нейронных сетей. Разработкой руководил профессор Рашид Башир и Гелсон Паган-Диаз. Статья была опубликована на сайте университета 11 декабря. Несмотря на ...
Какие натуральные средства помогут ухаживать за кожей весной?
Вернуть румянец – Весной цвет лица часто оставляет желать лучшего. Вот что помогает мне вернуть румянец. ► Сварите в мундире крупную картофелину, разомните в пюре, добавьте 1 ст. ложку молока и яичный желток. Тёплую смесь нанесите на лицо и накройте марлей. Держите, пока маска ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика