Открытая пятка — к сутулости, шпилька — к варикозу. Как выбрать обувь летом

Открытая пятка — к сутулости, шпилька — к варикозу. Как выбрать обувь летом

Летняя обувь — отдельная головная боль для многих людей. Ведь в жаркий период туфли и сандалии как никогда трут и давят. Так какие же варианты туфель больше всего подходят для теплого времени года?

Открытая пятка — к сутулости, шпилька — к варикозу. Как выбрать обувь летом

Открытая пятка — к сутулости, шпилька — к варикозу. Как выбрать обувь летом

Лето — пора, когда хочется много и долго гулять, наслаждаться теплом. Но вот только не всегда получается этого добиться. И причина проста: неправильно подобранная обувь. Туфли жмут, босоножки натирают, от балеток и вовсе гудит вся нога снизу доверху. Так на чем же остановить свой выбор, чтобы и ходить по городу нормально, и ноги не страдали? О том, какой должна быть идеальная обувь для лета и к чему может привести ее неправильный выбор, АиФ.ru рассказал врач-травматолог высшей категории клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Александр Назаров.

Муки выбора

Одна из функций организма летом — это охлаждение. Оно происходит посредством выделения пота. Задача по распределению объемов поступаемой в организм жидкости ложится на сердце и почки. Если эти органы не справляются с задачей и жидкость застаивается, то возникают отеки: скопление жидкости в мягких тканях. В результате привычная обувь становится неудобной, натирает мозоли, ремешок или носки оставляют на коже следы, а ноги (особенно ступни) как будто увеличиваются в размере.

В каких моделях будет удобно?

Главный критерий выбора обуви в любое время года — это комфортные ощущения при длительной ходьбе. Обувь не должна ни сдавливать ногу, ни «болтаться» на ней. Желательно выбирать обувь с моделированной подошвой или небольшим каблуком.

Летом лучше носить легкую удобную обувь: кроссовки, сандалии, босоножки или туфли на каблуке не выше 5-6 см. Обувь на плоской подошве не рекомендуется, так как она неправильно распределяет нагрузку на стопу. То же касается и босоножек, туфель на шпильке, которые могут спровоцировать варикозное расширение вен по причине нарушения кровообращения.

Стоит отдавать предпочтение обуви из качественных материалов: кожи, замши или нубука, текстиля. Резиновые шлепанцы, например, не отвечают ни одним санитарно-гигиеническим нормам и не рекомендуются для длительного повседневного ношения.

Закрытая обувь подойдет?

И открытая, и закрытая обувь имеет свои ограничения и преимущества. Обувь должна фиксировать положение стопы, иметь твердый задник. «Открытая пятка» может стать причиной болей при ходьбе, искривления формы голени, сутулости. Нежелательно носить обувь с узким мысом, она приводит к деформации стопы и образованию «косточки» на большом пальце ноги. Если обувь закрытая, то желательно, чтобы кожа, из которой она сделана, была с перфорацией.

Выбираем резиновую обувь

Резиновая обувь всегда вредна, носить ее нужно только по необходимости и при соответствующих обстоятельствах: в дождливую погоду, например, или на пляже.

Чего стоит избегать?

Высокий каблук и обувь на шпильке увеличивают нагрузку на стопу и нарушают ее биомеханику (движение ноги и стопы при ходьбе). Отклонения в биомеханике движения приводят к нарушению кровообращения и в долгосрочной перспективе могут вызвать проблемы мелких суставов стопы, плоскостопие и даже проблемы с позвоночником.

Кроме того, обувь на шпильке и платформе травмоопасна: в ней легко подвернуть ногу.

Открытая пятка — к сутулости, шпилька — к варикозу. Как выбрать обувь летом

Скалку в ноги. 15 способов снизить вред от каблуков

Подробнее

Правильный уход за ногами летом

Для того чтобы не возникало потертостей, мозолей и отеков, необходимо избегать ношения тесной и некомфортной обуви, а также выбирать обувь для каждой конкретной цели. Обувь по размеру, из натуральных материалов (которая пропускает воздух), на среднем каблуке или небольшой платформе, с удобной для вас колодкой вряд ли доставит неудобства.

Если все же последствия имеют место, рекомендуется вечером сделать массаж ног, массируя стопы и голени снизу вверх, по току лимфы. Это позволит улучшить кровообращение. Хороший способ снять напряжение и усталость в ногах — контрастный душ, который поможет сохранить тонус сосудов.

Источник

Материалы по теме:

Открытая пятка — к сутулости, шпилька — к варикозу. Как выбрать обувь летом
Как снять боль в шее. Консультация массажиста-реабилитолога
Статья из газеты: АиФ Здоровье №12 25/06/2019 Болит шея из-за остеохондроза или после целого дня в офисе? Тогда самое время освоить несколько простых приёмов массажа. Наш эксперт – массажист-реабилитолог Полад Байрамов. Почему помогает массаж?От каждого позвонка отходят нервные окончания, которые весьма чувствительны. При истончении межпозвоночных дисков при остеохондрозе ...
Открытая пятка — к сутулости, шпилька — к варикозу. Как выбрать обувь летом
Модель plus-size Юлия Рыбакова: «Я долго не принимала своё тело!»
Все материалы сюжета Журнал «АиФ Про Здоровье» № 4 (138), апрель 2019 Сейчас в моде бодипозитив. Модель plus-size рассказала о том, как перестроить голову. «Я прибавила 60 кг!»– Нужно сначала полюбить себя, а уже потом с любовью ухаживать за собой и не впадать в крайности! – ...
Открытая пятка — к сутулости, шпилька — к варикозу. Как выбрать обувь летом
Безопасное извлечение. Столичные врачи достали из груди малыша булавку
Врачи детской больницы святого Владимира вытащили из груди малыша швейную булавку. Удаление инородного тела с острым торчащим концом могло угрожать жизни ребенка, но благодаря опыту и мастерству хирургам удалось справиться. Скорая помощь экстренно доставила в детскую городскую клиническую больницу святого Владимира Департамента здравоохранения ...
Открытая пятка — к сутулости, шпилька — к варикозу. Как выбрать обувь летом
Пожарные чаще гибнут не от огня, а от болезней сердца
Смерть от остановки сердца из-за атеросклероза и гипертонической болезни наиболее распространена среди пожарных. К такому выводу пришла исследовательская группа под руководством Дениз Смит из Колледжа Скидмор в Нью-Йорке, США. Статья с описанием полученных данных была опубликована сегодня на сайте Американской Кардиологической ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Здесь штукатурка падала при Александре I и Семене Шапиро. Репортаж из старейшего театра Беларуси

Первый театр в Гродно был создан 250 лет назад — в 1769-м. Тогда это была небольшая труппа музыкантов

12 советов для реализации любой инициативы (+ ресурсы, которые могут помочь)

Все мы чего-то боимся, а с большинством страхов можно и нужно бороться. Мы сходили на фестиваль молодежных инициатив «Страшное дело»

Закрыть
Яндекс.Метрика