Орехи при беременности полезны для умственных способностей ребенка

Орехи при беременности полезны для умственных способностей ребенка

Группа ученых Университета Барселоны установила, что употребление орехов в первом триместре может оказывать положительный эффект на нервную систему ребенка и его умственные способности. Руководителем проекта выступила Флоренс Гиньяк. Результаты исследования были опубликованы сегодня в журнале European Journal of Epidemiology. 

Известно, что орехи в рационе могут помочь снизить риск гипертензии, оксидативного стресса и диабета, а также оказывать защитное воздействие, препятствуя ухудшению когнитивных функций в пожилом возрасте. Теперь, утверждают испанские ученые, в список благоприятных эффектов, оказываемых орехами на организм, можно добавить еще один пункт: согласно новым данным, употребление орехов в первом триместре беременности может способствовать развитию нервной системы ребенка. 

В проекте приняли участие более 2200 матерей, проживающих в Испании, а также их дети. С помощью опросника специалисты получили сведения о том, из чего состоял рацион участниц в первый и последний триместры беременности и как часто они ели орехи в эти периоды. Оценка развития нервной системы детей проводилась посредством нескольких стандартизированных тестов, принятых международными организациями, которые им предложили по достижении возраста 1,5 лет, 5 лет и 8 лет. Анализ полученных результатов показал, что группа детей, чьи матери употребляли больше орехов в первом триместре (в среднем три порции по 30 г в неделю), лучше справилась с тестами на мышление, внимание и память. Среди орехов, которые учитывались в опроснике, были грецкие орехи, миндаль, арахис, кедровые орехи и фундук. При этом связи между потреблением орехов в третьем триместре и состоянием нервной системы выявлено не было. 

Ученые полагают, что положительный эффект орехов на развивающийся организм ребенка обусловлен количеством содержащихся в них фолиевой кислоты и незаменимых жирных кислот, таких как омега-3 и омега-6. Эти вещества способны накапливаться в нервной ткани, в частности в передних областях мозга, что влияет на память и исполнительные функции. В рекомендациях Испанского общества по вопросам общественного питания сказано, что оптимально употреблять от трех до семи порций (30 г) орехов в неделю. Исследователи считают, что если бы матери придерживались этих рекомендаций, благотворный эффект был бы еще более выраженным. Тем не менее, требуются дальнейшие исследования для изучения воздействия орехов на организм. 

Материалы по теме:

С легкостью в новый год! Подбираем ключик от надоевших запоров
С началом нового года мы все строим новые планы, мечтаем и надеемся, что уж в этом то году я, ух, горы сверну. На деле же часто после праздников выходим на работу разбитыми, уставшими, а все потому, что новогодние застолья, частенько с алкоголем, малоподвижный ...
Ученые изобрели особую еду для пожилых людей
Специалисты Каунасского технологического университета (Литва) разработали особую пищу для пожилых людей с нарушениями глотания. С ее помощью можно улучшить состояние престарелых пациентов. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения.  Пожилые пациенты, особенно те, кто страдает дисфагией (нарушениями глотания), ...
Вакцина от респираторно-синцитиального вируса почти готова
Группа ученых из Университета штата Огайо приблизилась к созданию вакцины от смертельно опасного респираторно-синцитиального вируса (RSV). Исследованием руководил доктор Мяоге Сюэ. Научная статья с описанием процесса работы была опубликована 9 октября в журнале Nature Communications. RSV широко распространен из-за легкой ...
Не быть тебе Рапунцель. 13 ошибок, которые мы совершаем при расчесывании
Правда ли, что расчески из пластика хуже деревянных, так ли хороши для наших волос щетки с натуральной щетиной и нужно ли долго расчесываться, чтобы стать обладательницей густой шевелюры, рассказывает парикмахер-стилист Александра Эдельберг. Мягкие, густые, блестящие — кто из нас не мечтает о роскошных волосах? Но добиться нужного результата ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика