Начать заниматься спортом никогда не поздно

Заниматься спортом

 

Начать заниматься спортом никогда не поздно?

Согласно новым исследованиям, проведенным в Университете Бирмингема, пожилые люди, которые никогда не участвовали в программах длительных упражнений, все еще могут наращивать мышечную массу.

Букмекерская контора актуальное зеркало 1xбет — ставьте с нами, это прибыльно и без рисков

Ухудшение общего физического состояния пожилых людей нередко связано с потерей массы мышц. Из-за этого люди теряют возможность к передвижению, частично или полностью, что значительно ухудшает качество их жизни.

Поэтому исследователи из Школы спорта и Физических упражнений попытались понять, помогают ли занятия спортом в молодости сохранить способность к активности в старости.

Для этого они сравнили способность к наращиванию мышечный массы среди двух групп пожилых мужчин.

Первая группа была классифицирована как «мастера-атлеты», в нее входили люди в возрасте от 70 до 80 лет, занимающиеся спортом на протяжении всей своей жизни.

Несмотря на возраст, они все еще продолжали участвовать в различного уровня соревнованиях. Во вторую группу входили здоровые люди того же возраста, которые никогда не занимались какими-либо структурированными программами упражнений.

Каждому участнику давали изотопный индикатор в виде напитка с «тяжелой» водой, после чего они однократно выполняли упражнение, включающее силовые тренировки на тренажере.

Исследователи брали биопсию мышц у каждого испытуемого в течение 48 часов непосредственно перед упражнением и сразу после него.

Затем учёные внимательно исследовали каждый образец, чтобы понять, как мышцы реагируют на упражнение, в чем им и помог изотопный индикатор, позволяющий непосредственно наблюдать за работой белков.

Исследователи ожидали, что мастера-атлеты будут иметь повышенную способность наращивать мышцы из-за их высокого уровня физической подготовки, сохранявшейся в течение длительного периода времени.

Однако, фактически, результаты показали, что обе группы обладали одинаковой способностью к наращиванию мышечной массы в ответ на физические упражнения.

Заниматься спортом

Поэтому, исследования, даже если человек всю жизнь не имел привычки регулярно заниматься спортом, изменение образа жизни в пользу физической активности всё ещё может привнести положительные для здоровья эффекты.

Материалы по теме:

Трансплантация сердца от донора с гепатитом С признана безопасной
Годичная выживаемость больных с терминальной сердечной недостаточностью, перенесших пересадку сердца от доноров с гепатитом С, сопоставима с таковой у реципиентов, которым орган был трансплантирован от здорового донора. Обзор данных на эту тему опубликован сегодня в журнале Американской кардиологической ассоциации. Только в ...
Для пожилых людей даже одна силовая тренировка в неделю очень полезна
Ученые Университета Йювяскюля в Финляндии сообщили, что регулярные силовые тренировки могут оказывать положительное воздействие на здоровье пожилых людей, даже если заниматься всего раз в неделю. Руководителем проекта выступил С. Уокер. О своей работе специалисты рассказали сегодня на сайте учебного заведения.  Силовые тренировки ...
Защита от рака. В Москве пройдет акция по профилактике вируса папилломы
Защита от рака. 2 и 4 марта Департамент здравоохранения города Москвы проведет бесплатные акции, приуроченные к Всемирному дню борьбы с вирусом папилломы человека. В рамках акции москвички смогут прослушать лекции о профилактике заражения вирусом папилломы человека (ВПЧ) и снижении риска злокачественных заболеваний с помощью ...
Создана вакцина против ВИЧ
Группа исследователей разработала вакцину против до сих пор непобедимого штамма «звезда смерти» с помощью лабораторного вируса, связанного с ВИЧ (SIVmac239). Над проектом работали исследователи из Университета Скриппса. Статья с описанием разработки появилась 24 июля на сайте Science Translational Medicine. Согласно ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика