Начать заниматься спортом никогда не поздно

Заниматься спортом

 

Начать заниматься спортом никогда не поздно?

Согласно новым исследованиям, проведенным в Университете Бирмингема, пожилые люди, которые никогда не участвовали в программах длительных упражнений, все еще могут наращивать мышечную массу.

Букмекерская контора актуальное зеркало 1xбет — ставьте с нами, это прибыльно и без рисков

Ухудшение общего физического состояния пожилых людей нередко связано с потерей массы мышц. Из-за этого люди теряют возможность к передвижению, частично или полностью, что значительно ухудшает качество их жизни.

Поэтому исследователи из Школы спорта и Физических упражнений попытались понять, помогают ли занятия спортом в молодости сохранить способность к активности в старости.

Для этого они сравнили способность к наращиванию мышечный массы среди двух групп пожилых мужчин.

Первая группа была классифицирована как «мастера-атлеты», в нее входили люди в возрасте от 70 до 80 лет, занимающиеся спортом на протяжении всей своей жизни.

Несмотря на возраст, они все еще продолжали участвовать в различного уровня соревнованиях. Во вторую группу входили здоровые люди того же возраста, которые никогда не занимались какими-либо структурированными программами упражнений.

Каждому участнику давали изотопный индикатор в виде напитка с «тяжелой» водой, после чего они однократно выполняли упражнение, включающее силовые тренировки на тренажере.

Исследователи брали биопсию мышц у каждого испытуемого в течение 48 часов непосредственно перед упражнением и сразу после него.

Затем учёные внимательно исследовали каждый образец, чтобы понять, как мышцы реагируют на упражнение, в чем им и помог изотопный индикатор, позволяющий непосредственно наблюдать за работой белков.

Исследователи ожидали, что мастера-атлеты будут иметь повышенную способность наращивать мышцы из-за их высокого уровня физической подготовки, сохранявшейся в течение длительного периода времени.

Однако, фактически, результаты показали, что обе группы обладали одинаковой способностью к наращиванию мышечной массы в ответ на физические упражнения.

Заниматься спортом

Поэтому, исследования, даже если человек всю жизнь не имел привычки регулярно заниматься спортом, изменение образа жизни в пользу физической активности всё ещё может привнести положительные для здоровья эффекты.

Материалы по теме:

Скрытая кровь в стуле – предиктор преждевременной смерти
Выявление скрытой крови в фекалиях может указывать не только на заболевания пищеварительного тракта, но и служить индикатором сердечно-сосудистых, дыхательных, эндокринных, гематологических, психических заболеваний, которые также ассоциированы с повышенным риском смерти в раннем возрасте. Об этом открытии группа ученых под руководством профессора ...
Организм идет вразнос. 6 опасных последствий диабета
422 млн человек во всем мире, согласно статистике ВОЗ, страдают сегодня от диабета. И мало того, что само по себе заболевание не из приятных, так оно еще и чревато рядом серьезных осложнений. Осложнения при диабете — то, что способно отравить жизнь человека со ...
“Царапки” для выявления аллергии не всегда информативны
Скарификационные пробы для выявления аллергии на рыбу недостоверны и могут давать ложноотрицательные результаты, тем самым подвергая жизни пациентов опасности. К такому выводу пришли ученые Университета Джеймса Кука (Австралия). О своем исследовании они рассказали сегодня на сайте учебного заведения.  Аллергия на рыбу ...
Могут ли серьги защитить от беременности?
Говорят, что придумали новую форму контрацептивов — противозачаточные серёжки. Неужели и правда они могут защищать от нежелательной беременности? — Да, наружные средства контрацепции по эффективности не уступают традиционным противозачаточным препаратам, — говорит кандидат медицинских наук Нарине Аванесян. — Но в отличие от таблеток они не с­оздают токсическую нагрузку на организм. Ещё одно весомое преимущество серёжек в том, что ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Как подать заявление на мероприятия по сокращению травматизма

С 23 августа 2019 года действует новый Административный регламент по принятию ФСС решения о финансировании...

Система «Платон»: введена новая плата с большегрузов

Правительство уточнило порядок индексации платы за проезд по федеральным автодорогам общего пользования большегрузов – транспортных...

Закрыть
Яндекс.Метрика