Начать заниматься спортом никогда не поздно

Заниматься спортом

 

Начать заниматься спортом никогда не поздно?

Согласно новым исследованиям, проведенным в Университете Бирмингема, пожилые люди, которые никогда не участвовали в программах длительных упражнений, все еще могут наращивать мышечную массу.

Букмекерская контора актуальное зеркало 1xбет — ставьте с нами, это прибыльно и без рисков

Ухудшение общего физического состояния пожилых людей нередко связано с потерей массы мышц. Из-за этого люди теряют возможность к передвижению, частично или полностью, что значительно ухудшает качество их жизни.

Поэтому исследователи из Школы спорта и Физических упражнений попытались понять, помогают ли занятия спортом в молодости сохранить способность к активности в старости.

Для этого они сравнили способность к наращиванию мышечный массы среди двух групп пожилых мужчин.

Первая группа была классифицирована как «мастера-атлеты», в нее входили люди в возрасте от 70 до 80 лет, занимающиеся спортом на протяжении всей своей жизни.

Несмотря на возраст, они все еще продолжали участвовать в различного уровня соревнованиях. Во вторую группу входили здоровые люди того же возраста, которые никогда не занимались какими-либо структурированными программами упражнений.

Каждому участнику давали изотопный индикатор в виде напитка с «тяжелой» водой, после чего они однократно выполняли упражнение, включающее силовые тренировки на тренажере.

Исследователи брали биопсию мышц у каждого испытуемого в течение 48 часов непосредственно перед упражнением и сразу после него.

Затем учёные внимательно исследовали каждый образец, чтобы понять, как мышцы реагируют на упражнение, в чем им и помог изотопный индикатор, позволяющий непосредственно наблюдать за работой белков.

Исследователи ожидали, что мастера-атлеты будут иметь повышенную способность наращивать мышцы из-за их высокого уровня физической подготовки, сохранявшейся в течение длительного периода времени.

Однако, фактически, результаты показали, что обе группы обладали одинаковой способностью к наращиванию мышечной массы в ответ на физические упражнения.

Заниматься спортом

Поэтому, исследования, даже если человек всю жизнь не имел привычки регулярно заниматься спортом, изменение образа жизни в пользу физической активности всё ещё может привнести положительные для здоровья эффекты.

Материалы по теме:

Насморк от берёзы. Как лечить сезонную аллергию детям?
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 13 27/03/2019 Ольха и орешник уже зацвели. А значит, сезон аллергии начался. Что нужно знать родителям? Третьей в конце апреля стартует берёза — самый главный мучитель аллергиков. За ней последуют злаки, сорные травы, а вдобавок усиливать страдания будут постоянно присутствующие в воздухе ...
Болезнь Шагаса связана с патологиями сердца
Болезнь Шагаса приводит к развитию хронических болезней сердца примерно у трети пациентов. К такому выводу пришла исследовательская группа под руководством доктора Марии Кармо Перейра Нуньес. Результаты наблюдений были опубликованы сегодня на официальном сайте Американской Кардиологической Ассоциации. Болезнь Шагаса возникает, когда ...
Ученые разрабатывают антитела против вируса герпеса 6 типа
Ученые преуспели в гуманизации мышиных антител, которые могут нейтрализовать инфекцию, вызванную человеческим вирусом герпеса 6B (HHV-6B). Исследовательская работа проводилась под руководством профессора Ясуко Мори из Университета Кобе. Научная статья была опубликована сегодня на сайте учебного заведения. Почти каждый ребенок в возрасте ...
Опасная бледность. Как заметить онкологическое заболевание у членов семьи?
Как заметить онкологическое заболевание у членов семьи? Статистика неумолима: онкологическая заболеваемость на планете растет. Согласно данным за 2018 год, ежегодно в мире 18,1 млн человек заболевает раком и 9,6 млн из них умирает.И прогнозы неутешительные. Через 15 лет заболеваемость раком увеличится на 70%, ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Как подать заявление на мероприятия по сокращению травматизма

С 23 августа 2019 года действует новый Административный регламент по принятию ФСС решения о финансировании...

Система «Платон»: введена новая плата с большегрузов

Правительство уточнило порядок индексации платы за проезд по федеральным автодорогам общего пользования большегрузов – транспортных...

Закрыть
Яндекс.Метрика