Начать заниматься спортом никогда не поздно

Заниматься спортом

 

Начать заниматься спортом никогда не поздно?

Согласно новым исследованиям, проведенным в Университете Бирмингема, пожилые люди, которые никогда не участвовали в программах длительных упражнений, все еще могут наращивать мышечную массу.

Букмекерская контора актуальное зеркало 1xбет — ставьте с нами, это прибыльно и без рисков

Ухудшение общего физического состояния пожилых людей нередко связано с потерей массы мышц. Из-за этого люди теряют возможность к передвижению, частично или полностью, что значительно ухудшает качество их жизни.

Поэтому исследователи из Школы спорта и Физических упражнений попытались понять, помогают ли занятия спортом в молодости сохранить способность к активности в старости.

Для этого они сравнили способность к наращиванию мышечный массы среди двух групп пожилых мужчин.

Первая группа была классифицирована как «мастера-атлеты», в нее входили люди в возрасте от 70 до 80 лет, занимающиеся спортом на протяжении всей своей жизни.

Несмотря на возраст, они все еще продолжали участвовать в различного уровня соревнованиях. Во вторую группу входили здоровые люди того же возраста, которые никогда не занимались какими-либо структурированными программами упражнений.

Каждому участнику давали изотопный индикатор в виде напитка с «тяжелой» водой, после чего они однократно выполняли упражнение, включающее силовые тренировки на тренажере.

Исследователи брали биопсию мышц у каждого испытуемого в течение 48 часов непосредственно перед упражнением и сразу после него.

Затем учёные внимательно исследовали каждый образец, чтобы понять, как мышцы реагируют на упражнение, в чем им и помог изотопный индикатор, позволяющий непосредственно наблюдать за работой белков.

Исследователи ожидали, что мастера-атлеты будут иметь повышенную способность наращивать мышцы из-за их высокого уровня физической подготовки, сохранявшейся в течение длительного периода времени.

Однако, фактически, результаты показали, что обе группы обладали одинаковой способностью к наращиванию мышечной массы в ответ на физические упражнения.

Заниматься спортом

Поэтому, исследования, даже если человек всю жизнь не имел привычки регулярно заниматься спортом, изменение образа жизни в пользу физической активности всё ещё может привнести положительные для здоровья эффекты.

Материалы по теме:

10 элементов юности. Что съесть, чтобы помолодеть?
Статья из газеты: АиФ Здоровье №5 12/03/2019 Рассказывает эндокринолог, доктор превентивной и антивозрастной медицины Наталья Зубарева. На самом деле если иметь в своём рационе продукты, насыщенные витаминами и полезными микроэлементами, то можно сохранить упругость и эластичность кожи и почувствовать приливы энергии. Тем более что сейчас ...
Кофе помогает бороться с диабетом и лишним весом
Ученые из Ноттингемского Университета обнаружили, что чашка кофе может защитить организм от развития ожирения и сахарного диабета при помощи бурого жира. Исследование проводилось под руководством профессора Майкла Саймондса. Результаты исследования были опубликованы сегодня в журнале Scientific Reports. Бурая жировая ткань (BAT), или так называемый ...
Фолиевая кислота может снижать риск задержки речевого развития
Риск задержки речевого развития у детей матерей, страдающих эпилепсией, может снижаться при приеме фолиевой кислоты до и во время беременности. К такому выводу пришли специалисты Бергенского университета (Норвегия). Результаты исследования были представлены 1 августа в журнале Neurology. Известно, что препараты, применяющиеся для ...
Отпуск от аллергии. Где лучше отдыхать при поллинозе?
Статья из газеты: АиФ Здоровье №11 11/06/2019 Все материалы сюжета В отпуск При планировании отпуска родители обычно руковод­ствуются финансовыми с­оображениями и интересами детей. А вот мамам и папам ребят с поллинозом приходится учитывать и то, чтобы там, куда они поедут, в это время не цвело ничего из того, что их чада категорически не переносят.Наш эксперт – ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Как подать заявление на мероприятия по сокращению травматизма

С 23 августа 2019 года действует новый Административный регламент по принятию ФСС решения о финансировании...

Система «Платон»: введена новая плата с большегрузов

Правительство уточнило порядок индексации платы за проезд по федеральным автодорогам общего пользования большегрузов – транспортных...

Закрыть
Яндекс.Метрика