Начать заниматься спортом никогда не поздно

Заниматься спортом

 

Начать заниматься спортом никогда не поздно?

Согласно новым исследованиям, проведенным в Университете Бирмингема, пожилые люди, которые никогда не участвовали в программах длительных упражнений, все еще могут наращивать мышечную массу.

Букмекерская контора актуальное зеркало 1xбет — ставьте с нами, это прибыльно и без рисков

Ухудшение общего физического состояния пожилых людей нередко связано с потерей массы мышц. Из-за этого люди теряют возможность к передвижению, частично или полностью, что значительно ухудшает качество их жизни.

Поэтому исследователи из Школы спорта и Физических упражнений попытались понять, помогают ли занятия спортом в молодости сохранить способность к активности в старости.

Для этого они сравнили способность к наращиванию мышечный массы среди двух групп пожилых мужчин.

Первая группа была классифицирована как «мастера-атлеты», в нее входили люди в возрасте от 70 до 80 лет, занимающиеся спортом на протяжении всей своей жизни.

Несмотря на возраст, они все еще продолжали участвовать в различного уровня соревнованиях. Во вторую группу входили здоровые люди того же возраста, которые никогда не занимались какими-либо структурированными программами упражнений.

Каждому участнику давали изотопный индикатор в виде напитка с «тяжелой» водой, после чего они однократно выполняли упражнение, включающее силовые тренировки на тренажере.

Исследователи брали биопсию мышц у каждого испытуемого в течение 48 часов непосредственно перед упражнением и сразу после него.

Затем учёные внимательно исследовали каждый образец, чтобы понять, как мышцы реагируют на упражнение, в чем им и помог изотопный индикатор, позволяющий непосредственно наблюдать за работой белков.

Исследователи ожидали, что мастера-атлеты будут иметь повышенную способность наращивать мышцы из-за их высокого уровня физической подготовки, сохранявшейся в течение длительного периода времени.

Однако, фактически, результаты показали, что обе группы обладали одинаковой способностью к наращиванию мышечной массы в ответ на физические упражнения.

Заниматься спортом

Поэтому, исследования, даже если человек всю жизнь не имел привычки регулярно заниматься спортом, изменение образа жизни в пользу физической активности всё ещё может привнести положительные для здоровья эффекты.

Материалы по теме:

Как приготовить успокоительное в домашних условиях?
В ответ на письмо с советами по приготовлению успокоительных средств пришло немало откликов. Вот некоторые из них. Сон-траваЛариса из Егорьевска:—  У меня нередко бывает бессонница, и вот какие средства помогают мне с ней справиться.► Смешайте в равных долях сухую траву пустырника, зверобоя и листочки мяты. 1 ст. ложку сбора заварите стаканом кипятка, подержите на медленном огне 15 минут, ...
Жизнь в наушниках. Каждый второй молодой человек рискует потерять слух
Эксперт уверяет: фраза «оглохнешь в своих наушниках» — не шутка, а отражение реальной опасности. Опасность для слуха молодых людей несет развитие новых цифровых технологий, сделавших нашу жизнь неузнаваемой. Наушники — оружие массового поражения— Проблема в том, что смартфоны, аудиоплееры и прочие цифровые гаджеты, воспроизводящие ...
COVID-19: бэби-бум отменяется
Согласно данным нового исследования, более 80% опрошенных не планируют заводить детей в период пандемии COVID-19. Эти результаты противоречат прогнозам некоторых социологов, считающих, что социальная изоляция приведет к демографическому росту. Статистические выводы ученых из Университета Флоренции опубликованы 7 мая в Журнале психосоматического ...
Клещ присосался! Пошаговая инструкция при укусе
Статья из газеты: АиФ Здоровье №8 23/04/2019 Весной так и тянет выбраться на природу и устроить пикник на даче или в ближайшем лесу. Однако стоит проявлять осторожность: иксодовые клещи – паразиты, способные переносить опасные заболевания, – в это время года особенно активны. Что делать, если ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Как подать заявление на мероприятия по сокращению травматизма

С 23 августа 2019 года действует новый Административный регламент по принятию ФСС решения о финансировании...

Система «Платон»: введена новая плата с большегрузов

Правительство уточнило порядок индексации платы за проезд по федеральным автодорогам общего пользования большегрузов – транспортных...

Закрыть
Яндекс.Метрика