Начать заниматься спортом никогда не поздно

Заниматься спортом

 

Начать заниматься спортом никогда не поздно?

Согласно новым исследованиям, проведенным в Университете Бирмингема, пожилые люди, которые никогда не участвовали в программах длительных упражнений, все еще могут наращивать мышечную массу.

Букмекерская контора актуальное зеркало 1xбет — ставьте с нами, это прибыльно и без рисков

Ухудшение общего физического состояния пожилых людей нередко связано с потерей массы мышц. Из-за этого люди теряют возможность к передвижению, частично или полностью, что значительно ухудшает качество их жизни.

Поэтому исследователи из Школы спорта и Физических упражнений попытались понять, помогают ли занятия спортом в молодости сохранить способность к активности в старости.

Для этого они сравнили способность к наращиванию мышечный массы среди двух групп пожилых мужчин.

Первая группа была классифицирована как «мастера-атлеты», в нее входили люди в возрасте от 70 до 80 лет, занимающиеся спортом на протяжении всей своей жизни.

Несмотря на возраст, они все еще продолжали участвовать в различного уровня соревнованиях. Во вторую группу входили здоровые люди того же возраста, которые никогда не занимались какими-либо структурированными программами упражнений.

Каждому участнику давали изотопный индикатор в виде напитка с «тяжелой» водой, после чего они однократно выполняли упражнение, включающее силовые тренировки на тренажере.

Исследователи брали биопсию мышц у каждого испытуемого в течение 48 часов непосредственно перед упражнением и сразу после него.

Затем учёные внимательно исследовали каждый образец, чтобы понять, как мышцы реагируют на упражнение, в чем им и помог изотопный индикатор, позволяющий непосредственно наблюдать за работой белков.

Исследователи ожидали, что мастера-атлеты будут иметь повышенную способность наращивать мышцы из-за их высокого уровня физической подготовки, сохранявшейся в течение длительного периода времени.

Однако, фактически, результаты показали, что обе группы обладали одинаковой способностью к наращиванию мышечной массы в ответ на физические упражнения.

Заниматься спортом

Поэтому, исследования, даже если человек всю жизнь не имел привычки регулярно заниматься спортом, изменение образа жизни в пользу физической активности всё ещё может привнести положительные для здоровья эффекты.

Материалы по теме:

Обжорная неделя с умом. Сколько блинов можно съесть в Масленицу
В Сети громко прозвучал совет диетолога не есть на обжорной неделе (в Масленицу) больше 3 блинов в день, а с жирной начинкой — не больше одного. Но правда ли это? Повода печалиться нет, можно не ограничиваться только тремя блинами. Дело не в том, ...
От нехватки каких витаминов возникают заеды в уголках губ?
Доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном», отвечает на вопросы наших читателей о здоровье.  – Причинами ангулярного стоматита чаще служат снижение иммунитета и нехватка витаминов группы В. Также заеды могут быть вызваны длительным приёмом антибиотиков, заболеваниями ЖКТ, анемией, сахарным диабетом и т. ...
Найдены биомаркеры неалкогольной жировой болезни печени
Группа ученых под руководством М. Манна из Университета Копенгагена разработала метод анализа крови, с помощью которого можно диагностировать неалкогольную жировую болезнь печени на ранней стадии. В качестве биомаркеров предлагается использовать шесть особых белков. О своей работе специалисты рассказали сегодня на сайте научной организации ...
Социальное взаимодействие влияет на предпочтения в еде
Специалисты Женевского университета (Швейцария) установили, что социальное взаимодействие может влиять на пищевые привычки. Работа велась под руководством Кристиана Люшера. Результаты исследования были представлены сегодня в журнале Science.  Чтобы узнать, как головной мозг воспринимает пищу, ученые проанализировали, как формируются пищевые привычки у мышей ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика