Когда лучше купаться – утром или вечером?

Купаться в море и водоемах многие начинают при температуре воды от +17…+18 градусов, хотя такая вода считается холодной. Без особого вреда для здоровья в ней можно находиться только непродолжительное время. Относительно комфортной вода становится уже при + 20…+22 градусах, а при +25…+ 26 градусах — достаточно теплой, чтобы в ней можно было находиться длительное время даже детям. Но, независимо от температуры воды, беречь себя во время отдыха нужно и детям, и взрослым, говорит терапевт, кандидат медицинских наук Наталья Уразова. По ее словам, всегда нужно избегать перегрева на солнце. Поэтому приходить на пляж стоит пораньше, в 7-8 утра, а с 12 до 16 часов, когда солнце греет особенно сильно, а ультрафиолетовое изучение становится наиболее опасным, лучше не находиться под прямыми солнечными лучами.

«Вопрос пребывания на открытом солнце касается, в том числе, и купания. На открытом солнце можно быть только до 11 часов утра и после 16 часов вечера. А с 11:00 и до 16:00 — это время нежелательное. Поскольку купание предполагает пребывание головы над водой, то можно сопоставить данные ограничения с теми, которые установлены для загара. Можно, конечно, купаться и в панамке или кепке, если уж очень хочется, но без головного убора это будет чревато перегревом. Человек может получить тепловой, солнечный удар. Несмотря на то, что тело охлаждается, голова все равно находится под воздействием жарких температур», — говорит Уразова. 

Некоторые предпочитают купаться утром, так как по утрам вода, как правило, чище. В то же время к вечеру она обычно лучше прогревается, для многих важно, чтобы температура была комфортной. Но, по словам эксперта, с медицинской точки зрения нет разницы, когда купаться, утром или вечером. Важно лишь избегать неблагоприятного периода — с 11 до 16 часов.

Также необходимо избегать купания разгоряченным, сразу после долгого пребывания на солнце, так как в таком случае может быть спровоцирован инфаркт миокарда. Прежде чем заходить в воду, следует остудиться в тени. Погружаться в воду необходимо постепенно — это нужно еще и для того, чтобы организм успел адаптироваться.

«Все цветет, гниет и пахнет». Почему не стоит купаться в фонтанах

Подробнее

Источник

Материалы по теме:

Раса и пол влияют на риск развития патологии сосудов
Риск развития заболевания периферических артерий (ЗПА) нижних конечностей зависит не только от состояния здоровья, но и от демографических показателей. Об этом сообщили исследователи из Университета Джона Хопкинса. Выводы проведенных наблюдений были опубликованы 10 сентября на сайте учебного заведения. При ЗПА ...
Дурака видно издалека. Что о водителе может рассказать вид его машины
Дурака видно издалека. Автомобиль, на котором ездит мужчина, может рассказать не только о достатке и вкусе своего водителя, но и его чертах характера. Какие детали выдадут педанта, мачо и просто недалекого человека, АиФ.ru узнал у психолога Анны Хныкиной. Все мы видели на наших дорогах ...
Гортань шлет привет. Почему садится голос и как его восстановить
Когда садится голос, человеку сразу становится некмофортно. При этом нередко состояние его остается ненарушенным, т.е. нет температуры, болей, насморка. Но игнорировать данную ситуацию нельзя, а лечить проблему надо правильно. Севший голос — настоящее наказание. Именно в этот момент хочется говорить все больше и больше. Однако ...
Упражнения для мышц таза помогают при сексуальных дисфункциях
Специалисты Университета Джеймса Кука (Австралия) установили, что простые упражнения для укрепления мышц тазового дна могут использоваться для терапии эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции. Работа осуществлялась под руководством Криса Майерса и Мойры Смит. Результаты исследования были представлены сегодня на сайте учебного заведения.  ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
С минимальным воздействием. Московские врачи удалили опухоль позвоночника

Врачи столичной больницы провели уникальную операцию по удалению опухоли позвоночника. При помощи современного высокоточного оборудования...

В Госдуме порекомендовали не спешить с возвращением штрафов за превышение скорости на 10 км/ч

Комитеты Госдумы по транспорту и госстроительству рекомендовали правительству РФ не отменять так называемый нештрафуемый порог...

Закрыть
Яндекс.Метрика