Как избавиться от бессонницы?

Как избавиться от бессонницы?

Поможет настой

Если не могу заснуть, готовлю травяные настои:

► 1 столовую ложку ягод боярышника заварите кипятком и настаивайте в термосе в течение часа. Выпейте на ночь. Можно с мёдом.

► Смешайте в равных долях траву пустырника и корень валерианы. Столовую ложку сбора заварите стаканом кипятка и дайте настояться 15 – 20 минут. Процедите и выпейте перед сном.

Как избавиться от бессонницы?

Уснуть и выспаться. Как избавиться от бессонницы

Подробнее

Расслабьтесь в ванне

Чтобы крепко спать, примите расслабляющую ванну:

► 3 столовые ложки измельчённых цветков лаванды заварите литром кипятка, настаивайте полчаса, процедите и вылейте в ванну с тёплой водой.

► Наберите ванну, капните в воду по пять капель эфирного масла пихты, апельсина и розмарина. Полежите в тёплой воде 15 минут.

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты

Источник

Материалы по теме:

Как избавиться от бессонницы?
Названы факторы, повышающие качество жизни больных деменцией
Ученые Эксетерского университета провели масштабное исследование и выявили факторы, с помощью которых можно повысить качество жизни пациентов, страдающих деменцией, и тех, кто заботится о них. Руководителем проекта выступила проф. Линда Клэр. Результаты работы были представлены 21 декабря на сайте учебного заведения. ...
Как избавиться от бессонницы?
Тестостерон повышает стремление к роскоши
Специалисты Калифорнийского технологического института и их коллеги из других американских организаций сообщили, что мужчины с высоким уровнем тестостерона более склонны к покупке дорогих вещей. Подобное поведение является перенаправлением агрессии, поддерживаемой тестостероном. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте учебного заведения. ...
Как избавиться от бессонницы?
Правильное питание на работе важно для профилактики диабета и ССЗ
У тех людей, которые покупают во время обеденного перерыва в столовой вредную пищу, чаще развиваются диабет и сердечно-сосудистые заболевания. К такому выводу пришли специалисты Массачусеттского госпиталя. О своей работе они рассказали сегодня в журнале American Journal of Preventive Medicine.  Большинство людей, работающих в ...
Как избавиться от бессонницы?
Боль при эндометриозе можно уменьшить с помощью ботокса
Лечение мышечного спазма тазового дна ботулиническим токсином может облегчить боль и улучшить качество жизни. К такому выводу пришли специалисты из Института неврологических расстройств и инсульта (NINDS). Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте института. Эндометриоз возникает, когда слизистая оболочка матки разрастается ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Volkswagen прекращает выпуск легендарной модели «Жук»

Компания Volkswagen 10 июля прекратит производство последней версии легендарной модели "Жук" (Beetle), которое велось на

Мэр Екатеринбурга рассказал о переходе на новую систему фиксации номеров нарушителей ПДД из-за семейных скандалов

В рамках проходящей в Екатеринбурге выставки ИННОПРОМ-2019 мэр города Александр Высокинский сообщил о переводе дорожных

Закрыть
Яндекс.Метрика