Жизнь на природе очень полезна для здоровья
То, что было известно и ранее из жизненного опыта, получило научное подтверждение: жизнь на природе оказывает разностороннее благотворное влияние на здоровье. Обзор исследований проводился под руководством К. Твоиг-Беннет. Результаты работы были опубликованы сегодня на сайте Университета Восточной Англии.
То, что проживание поблизости от лесопосадок полезно для здоровья, кажется очевидным, однако до сих пор не было проведено полноценного исследования, посвященного этому вопросу. Теперь же ученые учли данные, накопившиеся за годы работы, и пришли к выводу, что обилие растений рядом с домом снижает риск развития многих заболеваний.
Проанализировав результаты более 140 исследований, охвативших более 290 миллионов человек из 20 стран, включая Великобританию, США, Испанию, Францию, Германию, Австралию и Японию, специалисты установили, что проживание в зеленой зоне снижает риск диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, преждевременной смерти, преждевременных родов, стресса и гипертензии. Под зеленой зоной понимались как открытые пространства необрабатываемой земли с дикорастущими растениями, так и городские районы с множеством парков и зеленых насаждений. Кроме того, люди, живущие «на природе», в целом лучше себя чувствуют и дольше спят, у них ниже диастолическое давление и ЧСС. О том, что они меньше подвержены стрессу, свидетельствует более низкий уровень кортизола, маркера стресса, в слюне.
Ученые отметили важность пребывания на природе, поскольку оказываемый растениями терапевтический эффект можно сравнить с воздействием лекарственных средств. Проживание в зеленой зоне предоставляет больше возможностей заниматься физической активностью и общаться с другими людьми. Также в таких условиях отмечается большее разнообразие бактерий, что полезно для иммунной системы и способствует уменьшению воспаления. Фитонциды, производимые растениями, обладают антибактериальными свойствами, что благотворно сказывается на здоровье. Ученые призвали больше гулять по лесу и в парках и привели в пример Японию, где прогулки в лесу считаются полноценным методом лечения.
