Голубой свет поможет быстрее просыпаться по утрам

Голубой свет поможет быстрее просыпаться по утрам

Специалисты Корейского института передовых технологий (KAIST) предположили, что воздействие голубого света поможет тем, кому трудно вставать по утрам.  По их данным, изменение утреннего освещения комнаты на “холодное” помогает проснуться. О своей работе они рассказали сегодня на сайте учебного заведения. 

Свет оказывает значительное воздействие на организм. В глазах человека имеются особые рецепторы, которые, реагируя на освещение, участвуют в регуляции различных биологических процессов, включая секрецию мелатонина и кортизола. Изучение влияния света на состояние организма зачастую ограничивается вопросами отрицательного влияния голубого света на качество сна. Теперь же корейские ученые задались вопросом, может ли голубой свет способствовать бодрому состоянию в утренние часы. 

В эксперименте приняли участие 15 студентов университета. В течение одного часа утром на них воздействовали светом с разным спектральным составом. При этом фиксировались происходящие физиологические изменения и субъективное восприятие собственного состояния. Они обнаружили, что снижение уровня мелатонина было намного более значительным после воздействия “холодным” белым светом (с голубым излучением) по сравнению с изменениями вследствие освещения “теплым” белым светом. Поскольку уровень мелатонина снижается быстрее, переход к бодрствующему состоянию также ускоряется. 

Специалисты считают, что эти особенности влияния света с различным спектральным составом можно использовать в быту, в частности, для коррекции освещения в жилых помещениях, на рабочих местах и в учебных заведениях. По их мнению, такой подход может привести к повышению работоспособности и оказать благоприятное воздействие на организм. 

Материалы по теме:

Виротерапия может стать прорывом в лечении рака мочевого пузыря
Штамм вируса Коксаки может целенаправленно поражать и уничтожать злокачественные клетки у пациентов с раком мочевого пузыря. Исследование на эту тему опубликовано в медицинском журнале Clinical Cancer Research 4 июля. Исследователи из Университета Суррея и Королевской больницы графства Суррей исследовали безопасность ...
Найдена ДНК, влияющая на пол будущего ребенка
Исследовательская группа генетиков из Института Мердока в Мельбурне обнаружили генетический «регулятор», который определяет пол будущего ребенка. Открытие было сделано аспиранткой Бриттани Крофт. Результаты исследования были опубликованы сегодня в журнале Nature Communications. Нарушения полового развития (НПР) - это патологии, влияющие на ...
Тест с часами выявляет когнитивные нарушения у людей с гипертонией
Согласно исследованию, представленному сегодня на Конгрессе ESC 2018.1, тест на рисование часов для выявления когнитивной дисфункции должен регулярно проводиться у пациентов с высоким кровяным давлением. Доклад был представлен ведущим автором Августо Викарио. Статья с описанием исследования была опубликована сегодня на сайте ...
Вес перед бариатрической операцией влияет на результат лечения
Чем ниже индекс массы тела пациента перед проведением бариатрической операции, тем больше он сбросит вес после хирургического вмешательства. Взаимосвязь между весом и эффективностью лечения обнаружили ученые из Университета Восточной Финляндии. Результаты были опубликованы сегодня на официальном сайте учебной организации. Бариатрическая ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика