Душевное спокойствие приносит хорошие сны

Душевное спокойствие приносит хорошие сны

Специалисты Университета Турку (Финляндия) установили, что пробуждение в добром расположении духа и достижение душевного спокойствия положительно влияет на содержание снов. Руководителем проекта выступила Пиллерин Сикка. Результаты исследования были представлены сегодня на сайте учебного заведения.

О том, что между душевным состоянием человека и тем, что ему снится, есть связь, известно уже давно. Однако подавляющее большинство исследований в этой области рассматривают негативное воздействие, а именно как психические нарушения влияют на сон. Теперь же финские ученые задались целью узнать, действительно ли счастливые (по собственному мнению) люди, обладающие душевным спокойствием, видят хорошие сны. Под душевным спокойствием понимается внутреннее умиротворение и гармония – состояние, традиционно отождествляемое в западных культурах со счастьем. Ученые отметили, что во многих религиях душевное спокойствие считается обязательным условием человеческого благоденствия.

В рамках эксперимента ученые попросили добровольцев, принявших участие в проекте, заполнить анкету, в которой им необходимо было оценить свое душевное состояние в момент пробуждения. Затем на протяжении трех недель участники вели дневник снов, где они описывали все свои сны и те эмоции, которые они испытывали при их «просмотре». Проанализировав полученные данные, специалисты увидели, что более счастливым и спокойным людям снились преимущественно хорошие сны, в то время как добровольцы с высоким уровнем тревожности испытывали отрицательные эмоции.

Ученые отметили, что результаты работы подчеркивают необходимость анализа не только не только негативных факторов, влияющих на сон, но и положительных. Они также предположили, что те люди, которые обладают душевным спокойствием, могут лучше контролировать свои эмоции, в том числе во сне, поэтому их сны также становятся более мирными. В дальнейшем исследователи рассчитывают узнать, является ли повышенный контроль над эмоциями и собственным поведением чертой, характерной для людей с установившимся душевным спокойствием, а также может ли совершенствование этого навыка помочь обрести умиротворение.

Материалы по теме:

Боль в спине. В больнице Москвы пройдут дни открытых дверей
В городской клинической больнице № 13 Департамента здравоохранения Москвы врачи-вертебрологи проведут бесплатные консультации для всех желающих с болью в спине. Дни открытых дверей пройдут 15 и 18 мая с 09-00 до 12-00 в травматологическом корпусе. Консультации будут проводиться для всех пациентов с болью ...
Курение во время беременности повышает риск СДВГ у ребенка
Курение во время беременности повышает риск СДВГ у ребенка. Специалисты Университета Турку (Финляндия) установили, что с повышением уровня котинина в крови беременной женщины повышается риск СДВГ у ребенка. Работа проводилась под руководством профессора Р. Чудала. Результаты исследования были представлены 26 февраля на сайте учебного заведения. Несмотря на ...
Вперед салата не лезь. Почему порядок блюд в еде очень важен?
«Все равно, что в каком порядке есть, все в желудке перемешается», — этот аргумент стоит забыть не только затем, чтобы соблюдать этикет. Порядок блюд важен для вашего здоровья, а его несоблюдение грозит инфарктами и инсультами. И это не шутка. Представим, что у вас ...
Соль, жир и неправильный белок. Чем вредны магазинные котлеты?
Готовые котлеты из магазина — это очень удобный, простой и быстрый вариант ужина на скорую руку. Несколько минут пожарил на сковородке — и сытно наелся. А со временем получил атеросклероз, лишние килограммы и эректильную дисфункцию. Почему не стоит увлекаться магазинными полуфабрикатами из фарша? ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика