Душевное спокойствие приносит хорошие сны

Специалисты Университета Турку (Финляндия) установили, что пробуждение в добром расположении духа и достижение душевного спокойствия положительно влияет на содержание снов. Руководителем проекта выступила Пиллерин Сикка. Результаты исследования были представлены сегодня на сайте учебного заведения.

О том, что между душевным состоянием человека и тем, что ему снится, есть связь, известно уже давно. Однако подавляющее большинство исследований в этой области рассматривают негативное воздействие, а именно как психические нарушения влияют на сон. Теперь же финские ученые задались целью узнать, действительно ли счастливые (по собственному мнению) люди, обладающие душевным спокойствием, видят хорошие сны. Под душевным спокойствием понимается внутреннее умиротворение и гармония – состояние, традиционно отождествляемое в западных культурах со счастьем. Ученые отметили, что во многих религиях душевное спокойствие считается обязательным условием человеческого благоденствия.

В рамках эксперимента ученые попросили добровольцев, принявших участие в проекте, заполнить анкету, в которой им необходимо было оценить свое душевное состояние в момент пробуждения. Затем на протяжении трех недель участники вели дневник снов, где они описывали все свои сны и те эмоции, которые они испытывали при их «просмотре». Проанализировав полученные данные, специалисты увидели, что более счастливым и спокойным людям снились преимущественно хорошие сны, в то время как добровольцы с высоким уровнем тревожности испытывали отрицательные эмоции.

Ученые отметили, что результаты работы подчеркивают необходимость анализа не только не только негативных факторов, влияющих на сон, но и положительных. Они также предположили, что те люди, которые обладают душевным спокойствием, могут лучше контролировать свои эмоции, в том числе во сне, поэтому их сны также становятся более мирными. В дальнейшем исследователи рассчитывают узнать, является ли повышенный контроль над эмоциями и собственным поведением чертой, характерной для людей с установившимся душевным спокойствием, а также может ли совершенствование этого навыка помочь обрести умиротворение.

Материалы по теме:

Каннабис ухудшает когнитивные способности подростков

Употребление каннабиса оказывает сильное воздействие на строение и развитие нейронных цепей. Об этом сообщила автор исследования, доктор Мэрилин Сайр. Статья с описанием результатов была опубликована сегодня в журнале Elsevier. На развитие нервных цепей у молодежи в особенно важный момент их ...

COVID-19: мнение эксперта-вирусолога

Вирусолог из Университета Кентукки Ребекка Датч, занимающаяся изучением вирусов и этапов развития инфекционного процесса, входит в объединенную группу экспертов по научным исследованиям COVID-19. На днях она дала интервью, в котором ответила на самые волнующие вопросы о коронавирусе. Ниже приведены основные тезисы ...

Загрязнение воздуха и шум от транспорта повышают риск сердечного приступа

Шумовое загрязнение может быть столь же значимым фактором риска сердечного приступа, как и загрязнение воздуха, поэтому эти два параметра необходимо рассматривать вместе. К такому выводу пришли специалисты швейцарского Института тропического и общественного здравоохранения (Swiss TPH). Результаты исследования были представлены сегодня на ...

Умение различать запахи связано с пространственной памятью

Ученые Университета МакГилла (Канада) установили, что те, кто обладает хорошей пространственной памятью, также лучше распознают запахи. По их данным, это объясняется тем, что оба чувства обрабатываются одними и теми же областями мозга. О своей работе они рассказали сегодня на сайте учебного ...