Диетолог советует есть арбуз небольшими порциями

По словам специалиста, норма для здорового человека составляет не более 750 граммов

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова сообщила, что арбуз стоит употреблять небольшими порциями. Норма для здорового человека составляет 750 граммов, диабетикам стоит ограничиться половиной килограмма. Об этом пишет ТАСС. 

Диетолог заметила, что арбуз известен полезными свойствами для организма.

«Он содержит большое количество жидкости, обладает мочегонным действием, что является профилактикой отеков. Также арбуз содержит множество микроэлементов, например, калий и цинк, а также ликопин», — сообщила Стародубова. По ее словам, арбуз можно употреблять и как основное блюдо, и как десерт.

Пациентам с сахарным диабетом она рекомендует есть не больше 1-2 кусков арбуза (400-500 гр.) за раз, норма здорового человека – 750 граммов.

При выборе продукта специалист посоветовала осмотреть его на предмет видимых повреждений, чтобы исключить риск заражения.

Источник

Материалы по теме:

Собаки отражают эмоциональное состояние хозяина

Согласно новому исследованию Университета Линчёпинга в Швеции, уровни стресса у собак и их владельцев зависят друг от друга. Проектом руководила преподаватель университета Рина Рот. Результаты исследования были опубликованы сегодня на официальном сайте учебного заведения. Исследователи из Университета Линчёпинга изучили, как ...

Смертельный банан. Чем опасны морские аттракционы?

Все материалы сюжета В отпуск Морские аттракционы — одно из самых любимых развлечений россиян. «Таблетки», «бананы», водные лыжи, мотоциклы, парашюты — перечислять можно долго. И далеко не всегда туристы задумываются, что это может быть опасно. Вариантов развлечений на море может быть много. Для тех, кому ...

Ученые нашли связь между пассивным курением и аритмией

Продолжительное пассивное курение может вызывать изменения в электрической активности сердца и повышать риск аритмии и внезапной сердечной смерти. К такому выводу пришли ученые Калифорнийского университета в Дейвисе. Результаты исследования были представлены 26 декабря на сайте учебного заведения. В настоящее время ...

Боль в спине. В больнице Москвы пройдут дни открытых дверей

В городской клинической больнице № 13 Департамента здравоохранения Москвы врачи-вертебрологи проведут бесплатные консультации для всех желающих с болью в спине. Дни открытых дверей пройдут 15 и 18 мая с 09-00 до 12-00 в травматологическом корпусе. Консультации будут проводиться для всех пациентов с болью ...