Диетолог советует есть арбуз небольшими порциями

По словам специалиста, норма для здорового человека составляет не более 750 граммов

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова сообщила, что арбуз стоит употреблять небольшими порциями. Норма для здорового человека составляет 750 граммов, диабетикам стоит ограничиться половиной килограмма. Об этом пишет ТАСС. 

Диетолог заметила, что арбуз известен полезными свойствами для организма.

«Он содержит большое количество жидкости, обладает мочегонным действием, что является профилактикой отеков. Также арбуз содержит множество микроэлементов, например, калий и цинк, а также ликопин», — сообщила Стародубова. По ее словам, арбуз можно употреблять и как основное блюдо, и как десерт.

Пациентам с сахарным диабетом она рекомендует есть не больше 1-2 кусков арбуза (400-500 гр.) за раз, норма здорового человека – 750 граммов.

При выборе продукта специалист посоветовала осмотреть его на предмет видимых повреждений, чтобы исключить риск заражения.

Источник

Материалы по теме:

Как сберечь спину на даче. Инструкция для огородника
Статья из газеты: АиФ Здоровье №9 14/05/2019 Если всю зиму вы пролежали на диване, не стоит удивляться, что даже недолгая работа на дачном участке приводит к боли в мышцах и спине. Как избежать неприятных ощущений и что делать, если боль всё же появилась? Наш эксперт ...
Рис и похудение. «Важное открытие», которому на самом деле не стоит верить
Японские учёные заявили, что рис препятствует развитию ожирения и что для снижения веса его нужно есть больше. Свои данные они обосновывают исследованием, охватившим жителей 136 стран мира. Информацию об этом восприняли с энтузиазмом, и она попала в топы большинства новостных ресурсов в Сети. ...
Рождённые дважды. Как делают операции младенцам в России и за рубежом
Рождённые дважды. В Великобритании врачи провели уникальную операцию: нерожденную девочку извлекли из утробы матери, прооперировали и вернули обратно. В России такое делают с 2014 года.   Поводом для такого сложнейшего вмешательства послужила расщелина в позвоночнике нерожденного ребенка, которую врачи увидели на УЗИ. Из-за этого страдало ...
Ученые нашли порядок в хаотичной структуре белка
Исследовательская команда из Рурского Университета выяснила, что белок, участвующий в процессе развития колоректального рака, имеет не такую хаотичную структуру, как считалось ранее. Эксперименты проводились под руководством профессора Рафаэля Столла. Результаты исследования были опубликованы сегодня на сайте университета. Многие – но ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
По факту вырубки в Красноярском крае здорового леса возбуждено дело

В Красноярском крае возбуждено уголовное дело по факту злоупотребления полномочиями в отношении сотрудников Абанского лесничества. По...

Почему Свинка Пеппа — королева интернета прямо сейчас

Главная звезда интернета — Свинка Пеппа. Не знали об этом? Мы собрали для вас несколько доказательств. Свинка Пеппа — героиня детского...

Закрыть
Яндекс.Метрика