Диетолог советует есть арбуз небольшими порциями

По словам специалиста, норма для здорового человека составляет не более 750 граммов

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова сообщила, что арбуз стоит употреблять небольшими порциями. Норма для здорового человека составляет 750 граммов, диабетикам стоит ограничиться половиной килограмма. Об этом пишет ТАСС. 

Диетолог заметила, что арбуз известен полезными свойствами для организма.

«Он содержит большое количество жидкости, обладает мочегонным действием, что является профилактикой отеков. Также арбуз содержит множество микроэлементов, например, калий и цинк, а также ликопин», — сообщила Стародубова. По ее словам, арбуз можно употреблять и как основное блюдо, и как десерт.

Пациентам с сахарным диабетом она рекомендует есть не больше 1-2 кусков арбуза (400-500 гр.) за раз, норма здорового человека – 750 граммов.

При выборе продукта специалист посоветовала осмотреть его на предмет видимых повреждений, чтобы исключить риск заражения.

Источник

Материалы по теме:

Дурно пахнут, дорого стоят. Странные компоненты, которые бывают в духах

Зачем в духи добавляют гваяк, который в чистом виде пахнет ужасно, как получают аромат сломанной ветки красной смородины и почему парфюмеры закупают ревень для своих композиций в Европе, хотя он растет и у нас? Рассказывает АиФ.ru. Бобровая струя и дорогие духи — как ...

«Все цветет, гниет и пахнет». Почему не стоит купаться в фонтанах

Купание в фонтанах — традиционная летняя забава не только у десантников, к нему прибегают многие люди. Обычно купание в фонтанах ассоциируется с Днем ВДВ. Однако на самом деле летом так окунаться предпочитают не только бравые десантники. Дети любят играть с водой, молодежь тоже ...

Защита от рака. В Москве пройдет акция по профилактике вируса папилломы

Защита от рака. 2 и 4 марта Департамент здравоохранения города Москвы проведет бесплатные акции, приуроченные к Всемирному дню борьбы с вирусом папилломы человека. В рамках акции москвички смогут прослушать лекции о профилактике заражения вирусом папилломы человека (ВПЧ) и снижении риска злокачественных заболеваний с помощью ...

Зуд, пот, травма. Первые признаки подагры

Подагра — чаще мужское заболевание, так как по статистике, мужчины страдают от нее в 9 раз чаще женщин. Причиной является повышение уровня мочевой кислоты. Риск развития возрастает, если есть сопутствующие заболевания почек. Зачастую острый приступ заболевания оказывается для людей полной неожиданностью. Хотя, по ...