Даже легкий стресс влияет на качество сна и работу мозга

Даже легкий стресс влияет на качество сна и работу мозга

Даже легкий стресс влияет на качество сна и работу мозга.

Ежедневный легкий стресс увеличивает продолжительность фазы быстрого сна и влияет на психологическое состояние. Об этом сообщила исследовательская группа из Университета Суррея.

Статья с описанием наблюдений специалистов появилась сегодня на официальном сайте учебного заведения.

Для РЕМ-фазы, известной также как фаза быстрого сна, характерна повышенная активность мозга и быстрые движения глазных яблок. Именно во время РЕМ-фазы человек видит большинство сновидений, пока мозг занимается регуляцией эмоций и консолидацией памяти.

При депрессии и других расстройствах настроения у мозга ухудшается работа во время быстрого сна, человек зачастую начинает чувствовать себя уставшим и подавленным.

Эти последствия уже давно известны, однако ученые не знали, как нарушение сна влияет на молекулярную структуру мозга.

Специалисты попытались выяснить это, проведя эксперименты с мышиной моделью. Исследователи в течение 9 недель периодически подвергали грызунов различным стрессовым факторам, например, заполняя клетку запахом хищника. У мышей, подвергшихся воздействию легкого стресса, появились признаки депрессии: животные утратили интерес к вкусной пище, а также стали меньше коммуницировать с грызунами из контрольной группы. Наблюдая за особенностями сна, исследователи выявили увеличение продолжительности фазы быстрого сна, хотя длительность фазы глубокого сна осталась без изменений. Дальнейшие наблюдения показали, что изменения в РЕМ-фазе были очень тесно связаны с ухудшением регуляции гормона стресса кортикостерона. Легкий стресс также вызвал изменения в экспрессии генов в гиппокампе, которые, в свою очередь, влияли на механизмы клеточной смерти.

Это говорит о том, что увеличение продолжительности фазы быстрого сна может активировать сигнальные пути, которые затем влияют на структуру мозга. Полученные результаты позволяют ученым лучше понять, как стресс приводит к изменениям настроения, что впоследствии поможет разработать новые методики терапии поведенческих расстройств и психических заболеваний.

Материалы по теме:

Регулярный отход ко сну улучшает здоровье
Полноценный сон помогает сохранить здоровье организма и когнитивные способности у пожилых людей. Об этом сообщила группа ученых из Научно-Исследовательского Института Дьюка. Результаты исследования были опубликованы сегодня в журнале Scientific Reports. Давно доказано, что взрослому организму необходимо как минимум 7 часов ...
Здоровье-ТВ. Кем на самом деле являются известные теледоктора
Кем на самом деле являются известные теледоктора. Теледоктора сегодня воспринимаются как истина в последней инстанции. Количество программ, посвященных медицине, довольно много. И далеко не все зрители всегда точно знают. Кто их «лечит» с экрана.   Настоящие ли доктора участвуют в программах, насколько они компетентны, о ...
Показатели диастолического давления не следует игнорировать
Большое исследование, проведенное клиницистами из Kaiser Permanente, показало, что верхние и нижние значения показаний артериального давления (систолическое и диастолическое) связаны с риском сердечного приступа и инсульта. Работа проводилась под руководством доктора Александра С. Флинта. Статья с открытиями ученых была опубликована сегодня ...
Микробы правят нами. Как микроорганизмы в кишечнике заставляют нас болеть
Статья из газеты: АиФ Здоровье №4 26/02/2019 Можно ли заразиться ожирением? Какие микробы спасут нас от рака и старческого маразма? Как микрофлора кишечника управляет нашим мозгом и зачем больным в США делают пересадку кала от здоровых людей? Наш эксперт – профессор кафедры гастроэнтерологии ФГБУ ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика