Даже легкий стресс влияет на качество сна и работу мозга

Даже легкий стресс влияет на качество сна и работу мозга

Даже легкий стресс влияет на качество сна и работу мозга.

Ежедневный легкий стресс увеличивает продолжительность фазы быстрого сна и влияет на психологическое состояние. Об этом сообщила исследовательская группа из Университета Суррея.

Статья с описанием наблюдений специалистов появилась сегодня на официальном сайте учебного заведения.

Для РЕМ-фазы, известной также как фаза быстрого сна, характерна повышенная активность мозга и быстрые движения глазных яблок. Именно во время РЕМ-фазы человек видит большинство сновидений, пока мозг занимается регуляцией эмоций и консолидацией памяти.

При депрессии и других расстройствах настроения у мозга ухудшается работа во время быстрого сна, человек зачастую начинает чувствовать себя уставшим и подавленным.

Эти последствия уже давно известны, однако ученые не знали, как нарушение сна влияет на молекулярную структуру мозга.

Специалисты попытались выяснить это, проведя эксперименты с мышиной моделью. Исследователи в течение 9 недель периодически подвергали грызунов различным стрессовым факторам, например, заполняя клетку запахом хищника. У мышей, подвергшихся воздействию легкого стресса, появились признаки депрессии: животные утратили интерес к вкусной пище, а также стали меньше коммуницировать с грызунами из контрольной группы. Наблюдая за особенностями сна, исследователи выявили увеличение продолжительности фазы быстрого сна, хотя длительность фазы глубокого сна осталась без изменений. Дальнейшие наблюдения показали, что изменения в РЕМ-фазе были очень тесно связаны с ухудшением регуляции гормона стресса кортикостерона. Легкий стресс также вызвал изменения в экспрессии генов в гиппокампе, которые, в свою очередь, влияли на механизмы клеточной смерти.

Это говорит о том, что увеличение продолжительности фазы быстрого сна может активировать сигнальные пути, которые затем влияют на структуру мозга. Полученные результаты позволяют ученым лучше понять, как стресс приводит к изменениям настроения, что впоследствии поможет разработать новые методики терапии поведенческих расстройств и психических заболеваний.

Материалы по теме:

Ученые проследили, как боль в спине меняется со временем
Специалисты исследовательской организации UHN (University Health Network, Канада) провели масштабное исследование, посвященное болям в спине. Им удалось проследить, как боли меняются со временем, и какие препараты наиболее часто применяются у тех или иных групп пациентов. Результаты работы были представлены сегодня в ...
Макси опасность нано частиц. Французы запрещают пищевую добавку E171
Во Франции со следующего 2020 года официально запрещают одну из весьма популярных пищевых добавок Е171. Её подозревают в канцерогенности. Как же так, ведь нас постоянно убеждают, что все они прошли испытания и абсолютно безопасны? Французский прецедент показывает: грош цена всем этим заявлениям о ...
Сиеста полезна для сердца и сосудов
Дневной сон 1-2 раза в неделю снижает риск возникновения сердечного приступа и инсульта. К такому выводу пришли доктора Ю Ленг и Кристин Яфф из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Статья была опубликована 9 сентября в журнале Heart. Ученые уже давно спорят по ...
Нужен ли обеденный перерыв?
В Великобритании члены парламента предложили законодательно закрепить 75-минутный обеденный перерыв для школьников. Согласно отчету, предоставленному инициативной группой, повсеместное сокращение обеденного перерыва в учебных заведениях негативно сказалось на концентрации учеников, их здоровье и социальной активности, об этом сообщает The Guardian. Как отмечают эксперты, ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Исследователи изучили наркотическую статистику у пациентов с остеоартрозом

Количество пациентов с остеоартрозом, принимающих опиоиды, напрямую зависит от региона проживания. Об этом сообщили специалисты...

В ОБСЕ заявили о плане по Донбассу «взамен Минских соглашений»

С резонансным заявлением сегодня выступил спецпредставитель ОБСЕ по вопросам урегулирования ситуации на Донбассе Мартин Сайдик....

Закрыть
Яндекс.Метрика