Чем опасно пить кофе в жару?

Чашка утреннего кофе является залогом бодрого дня для многих людей. Но в жаркие дни этот напиток может нанести серьезный вред здоровью. Как только термометр достигает отметки в +25…+27 градусов по Цельсию, в организме включаются механизмы самоохлаждения.

При этом начинается активное потоотделение, меняется работа почек и снижается кровоток во внутренних органах. Воздействие жары не приведет к серьезным последствиям для здорового человека при условии, что у него не нарушен баланс влаги и тепла в организме. Кофе — один из факторов, который может повлиять на этот процесс. Об опасных последствиях его употребления АиФ.ru рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева.

Чем может быть опасен кофе, если пить его в жару?

Кофе «выгоняет» жидкость, поэтому способен привести к обезвоживанию организма, напомнила доктор. Кроме того, если выпивать больше трех чашек этого напитка в день, то повышается риск возникновения спазма сосудов и даже гипертонического криза. А в жаркую погоду люди, страдающие гипертонией, в принципе рискуют здоровьем больше других.

Кроме того, кофе вымывает из организма кальций, что также негативно сказывается на сосудах. А жара и так приводит к их расширению. Это снижает кровяное давление, что затем оказывает дополнительную нагрузку на сердце, которое начинает работать в усиленном режиме. Обезвоживание организма способно привести к сгущению крови, что в совокупности с расширением кровеносных сосудов может значительно увеличить риск образования тромбов, а значит, — инфарктов и инсультов.

Как лучше пить кофе в жару?

Две чашки кофе в день — именно столько может выпивать без угрозы для здоровья человек, у которого нет серьезных заболеваний или каких-либо противопоказаний к употреблению этого напитка, считает Ярцева. А чтобы не допустить обезвоживания, кофе нужно «уравновесить» водой, то есть пить ее больше, чем обычно — пропорционально количеству кофе. «После каждой чашки кофе нужно выпивать стакан воды», — советует Ирина Ярцева. Также нежелательно пить кофе перед выходом на солнце или при нахождении в душном помещении. Эти факторы сами по себе могут привести к обезвоживанию организма, а напиток усилит негативный эффект.

Кому стоит отказаться от кофе в жаркую погоду?

По словам Ярцевой, избегать обезвоживающих напитков стоит тем, кто не любит пить простую воду, а значит — не сможет «запить» кофе. Кроме того, не стоит забывать, что жара сама по себе оказывает серьезную нагрузку на сердце и сосуды. Ученые достаточно давно спорят о том, как кофе влияет на сердечно-сосудистую систему. При этом теории выдвигаются очень противоречивые. Но даже в нормальную погоду этот напиток может повышать давление и увеличивать частоту сердечных сокращений. По этой причине людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше не испытывать судьбу и отказаться от употребления кофе, если на улице или в помещении жарко.

Источник

Материалы по теме:

Ароматизаторы электронных сигарет вредны для легких
Ученые из Гарвардского Университета выяснили, что два химических вещества, которые обычно используются для ароматизации электронных сигарет, наносят вред легким. Исследованием руководил профессор Джозеф Аллен. Выводы специалистов были опубликованы сегодня в журнале Scientific Reports. Дыхательные пути человека покрыты эпителиальными клетками, и около ...
Что лучше для глаз: очки или линзы?
Проблемы со зрением испытывают миллионы россиян. Самая распространенная из них — близорукость. По данным Роспотребнадзора, от 30% до 50% детей приобретают эту болезнь к окончанию школы. Сегодня существует два безоперационных способа коррекции зрения — очки и контактные линзы. Оба метода имеют как ...
Ученые разобрались в причинах импульсивного поведения
Исследователи из Сингапура и Южной Кореи обнаружили новые детали механизма сигнального пути в мозге, отвечающего за импульсивное поведение. Работа проводилась под руководством профессора Джорджа Августина из Технологического университета Наньян, Сингапур (NTU Сингапур). Результаты экспериментов появились сегодня на официальном сайте учебного заведения. ...
Как поднять иммунитет с помощью ягод?
Раньше моя внучка постоянно болела – простуда за простудой. Родители вечно её по врачам таскали – то к терапевту, то к лору, то на прогревания, а толку никакого! В детский сад неделю походит – две недели на больничном сидит. С ужасом думали, ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика