Чего опасаться, если ходить стало труднее?

Чем быстрее человек ходит, тем лучше его здоровье, и наоборот – такие данные были получены в большом исследовании, проведённом в университете Южной Калифорнии (США). С ухудшением состояния, связанным или с тяжёлой болезнью, или же с курсом лечения от неё, силы уходят и человек начинает медленнее ходить. Причём эту взаимосвязь, безусловно, можно проследить, даже не будучи врачом, что называется, невооружённым глазом.

По мнению учёных, оценивая текущее состояние здоровья пациентов, особенно пожилых, врачи должны не только смотреть на показатели артериального давления или на индекс массы тела, но и на скорость, с которой люди передвигаются. 

Как утверждает врач-геронтолог Инна Семёнова: «Если вы заметили, что стали ходить значительно медленнее, чем прежде, стоит обратиться к врачам и пройти обследование. Это может быть первым сигналом тяжёлой болезни». 

А как «ускориться» и не допустить «промедлений»?

Вот что советуют на эту тему врачи. 

1. Ходить следует постоянно, используя каждую возможность. 

2. Обязательно преодолевать путь на работу и с работы. Если работа далеко – приучить себя несколько остановок проходить пешком. 

3. Гуляйте и утром, и вечером. Утренний моцион бодрит перед трудовым днём, вечерний – улучшает сон. 

Источник

Материалы по теме:

Лекарства от гипертонии могут ухудшать память пожилых пациентов
При чрезмерном снижении кровяного давления с помощью медикаментов у престарелых и немощных пациентов повышается риск смерти и нарушений памяти. К такому выводу пришли специалисты Бернского университета и Лейденского университета. Результаты исследования были представлены сегодня на сайте швейцарского учебного заведения. Применение ...
Какого цвета картошка лучше?
Отвечает врач-диетолог Марият Мухина: – Самый полезный цветной картофель – красный, жёлтый и фиолетовый. Лидирует фиолетовый, но только тот, у которого фиолетовая не только кожура, но и мякоть. Этот картофель обладает средней крахмалистой текстурой и мягким ореховым вкусом. Фиолетовый цвет всему клубню придают ...
Какие настои помогут освежить дыхание?
1 чайную ложку измельчённых листьев репейника залейте стаканом кипятка и подержите на медленном огне 10 минут. Настаи­вайте в течение часа, процедите и полощите рот утром и вечером. Смешайте в равных долях ...
Спортивный журналист Григорий Твалтвадзе: «Голос — это инструмент»
Все материалы сюжета Здоровый голос ​Горло и связки надо беречь и лелеять, уверен журналист. Какую роль сыграл в истории нашей страны голос, как спортивные комментаторы заполняют 6-часовые паузы, как обманывают болельщиков — об этом и многом другой в интервью «АиФ» рассказал спортивный журналист и комментатор ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Hyundai представила второе поколение кроссовера Creta

Hyundai представила второе поколение кроссовера Creta. На открывшемся для журналистов автосалоне в Шанхае южнокорейская компания...

Компания «АвтоВАЗ» предложила всем желающим придумать названия для новых моделей Lada

Всем желающим придумать названия для новых моделей Lada. Компания "АвтоВАЗ" предложила посетителям своего сайта и...

Закрыть
Яндекс.Метрика