Витамин D, что улучшает, а что ухудшает.

Специалисты Ратгерского университета установили, что если пожилые женщины с лишним весом принимают тройные дозы витамина D, у них улучшается память и способность воспринимать информацию, однако скорость реакции становится ниже.

По мнению учёных.

Ученые считают, что это может повышать риск падений. Результаты исследования были опубликованы 13 марта на сайте учебного заведения.

Витамин D содержится в некоторых пищевых продуктах, однако в основном организм получает его посредством воздействия солнечного света.

Для чего необходим витамин.

Он необходим для здоровья костей и участвует во множестве процессов, играя значимую роль в поддержке нормального функционирования центральной нервной системы. В новой работе ученые установили, что существенное превышение рекомендуемой дневной нормы витамина D может иметь как положительные, так и отрицательные эффекты.

Испытания витамина.

С помощью компьютерных технологий исследователи провели серию испытаний. В проекте приняли участие три группы женщин в возрасте от 50 до 70 лет.

Первая группа принимала витамин D ежедневно в течение года в рекомендуемой дозировке (600 МЕ, 15 мкг).

Вторая группа принимала по 2000 МЕ в день, а третья — по 4000 МЕ. Всех женщин консультировали специалисты, которые давали им советы по ведению здорового образа жизни и мотивировали их избавиться хотя бы от некоторого количества лишнего веса.

Учёные обнаружили, что в группе, которая принимала по 2000 МЕ в день, память и способность к обучению улучшились, однако данного эффекта не наблюдалось в группе с более высокой дозой. При этом при потреблении 2000 МЕ витамина D скорость реакции у участниц начала ухудшаться, а при дозе в 4000 МЕ она была значительно медленнее.

Итог испытаний.

По словам исследователей, ухудшение реакции может повышать риск падений и переломов.

Ранее уже сообщалось, что витамин D в дозе 2000 МЕ в день может повышать риск падений у пожилых людей, однако объяснения этому найдено не было.

Теперь же, как полагают, это явление можно объяснить замедленной реакцией. В дальнейшем они надеются узнать, коррелирует ли скорость реакции с частотой падений и травм в группах риска.

Кроме того, требуется также провести масштабные исследования влияния приема витамина D в различных дозировках на людей разных возрастов в долгосрочном периоде.