Убрать жир с живота помогут диеты для сердца

Диеты, направленные на улучшение здоровья сердца, также помогают бороться с абдоминальным ожирением. Об этом сообщила исследовательская группа, проводившая наблюдения под руководством доктора Кари Д. Пилолла из Калифорнийского Политехнического Университета. Результаты наблюдений были опубликованы 23 августа в Wolters Kluwer.

Ожирение – одна из главных проблем современного общества. Многие люди даже не подозревают о том, что развитие болезни уже началось: это происходит из-за того, что жир, скапливающийся исключительно на животе (абдоминальное ожирение) не доставляет пациентам особого дискомфорта. Другие же в попытках избавиться от пухлого живота изводят себя различными диетами, эффективность которых так и не была доказана.

Ученые наблюдали за большим количеством пациентов, которые следовали различным паттернам питания. Некоторые из них следовали так называемой палео-диете, другие основывали рацион на чередовании приема постной пищи и разгрузочных дней, третьи делали упор на употребление большого количества зеленого чая. В ходе исследования специалистам так и не удалось найти доказательства того, что эти диеты хоть чем-то эффективнее других низкокалорийных рационов. Тем не менее, им удалось обнаружить, что предотвращению развития абдоминального ожирения способствует уменьшение количества насыщенных и трансжиров и более высокое количество клетчатки в пище. Наиболее полно этим рекомендациям соответствуют сердечные диеты, например, средиземноморская.

Доктор Пилолла рекомендует специалистам в области здравоохранения и фитнеса контролировать абдоминальное ожирение у своих пациентов и оценивать их кардиометаболические риски для здоровья. Также ученые рекомендуют людям с лишним жиром в области живота обратить внимание на средиземноморскую диету: ее эффективность уже давно была доказана научно.

Материалы по теме:

Новый датчик МРТ отображает активность кальция внутри мозга

Исследователи Массачусетского Технологического Института разработали новый способ визуализации активности кальция с помощью МРТ. Команда работала под руководством профессора Алана Ясаноффа. Статья с подробным описанием разработки была опубликована сегодня в журнале Nature Communications. Нейроны, находясь в состоянии покоя, сохраняют очень низкий ...

Высокий рост может быть фактором риска варикоза

Ученые Стэнфордского университета установили, что на риск развития варикозного расширения вен могут влиять рост и ответственные за него гены. Открытие помогает узнать больше о природе заболевания и найти новые методы лечения. Результаты исследования были представлены сегодня на сайте Американской кардиологической ассоциации. ...

Опять простудился! Почему ребёнок постоянно болеет?

Статья из газеты: АиФ Здоровье №8 23/04/2019 Малыш неделю ходит в сад, а потом две сидит на больничном – ситуация, знакомая многим родителям. Стоит ли бить тревогу и срочно укреплять иммунитет ребёнка или малыш перерастёт свои простуды? Наш эксперт – врач-аллерголог-иммунолог, педиатр, ведущий программы «Фактор ...

Ученые нашли способ быстро и просто считать метаболиты в капле крови

Специалисты Гронингенского университета (Нидерланды) разработали систему, которая способна измерять уровень нескольких метаболитов одновременно в различных биологических жидкостях, при этом процесс занимает всего несколько секунд. Новая технология может использоваться в том числе в устройствах домашней диагностики. Результаты исследования были представлены сегодня в ...